喝咖啡会升高胆固醇吗？ 本文探讨了咖啡与胆固醇水平之间的关系。咖啡中的咖啡醇和咖啡豆醇会提高LDL胆固醇水平，但其含量因冲泡方法而异。未过滤咖啡（如法式压滤咖啡、土耳其咖啡）会显著提高胆固醇，而过滤咖啡（如滴滤咖啡、手冲咖啡... 健康生活 2025-05-04 64 #咖啡 #胆固醇
肥胖：原因、预防、治疗及更多 本文介绍了肥胖的定义、诊断方法（如BMI、腰围和腰臀比）、全球肥胖现状、肥胖的成因（包括遗传、环境和社会因素）、健康影响、预防措施（饮食、运动、睡眠和压力管理）以及治疗方法（营养、运动、心理治疗、药物... 健康生活 2025-05-04 68 #肥胖
如何高效进入酮症状态以燃烧脂肪 本文介绍了如何通过减少碳水化合物摄入、增加健康脂肪、适度摄入蛋白质、采用间歇性禁食、定期锻炼、保持水分和平衡电解质等方法进入酮症以高效燃烧脂肪。酮症不仅能促进脂肪减少，还能提高能量水平、改善精神集中力... 健康生活 2025-05-04 61 #酮症
酮体与减肥：你需要知道的一切 本文探讨了酮体与减肥的关系，解释了酮体如何通过诱导酮症帮助身体燃烧脂肪、抑制食欲、提供稳定能量并改善代谢健康。文章还介绍了如何通过生酮饮食、间歇性禁食和锻炼诱导酮症，以及其潜在益处和风险。虽然酮症对许... 健康生活 2025-05-04 60 #酮体 #减肥
