腹泻的原因是什么？ 腹泻是一种常见的消化系统紊乱，表现为大便稀薄、排便频繁。它可能是由食物不耐受、细菌感染、药物副作用、脱水、食物中毒、焦虑和压力、乳糖不耐受、慢性胰腺炎、胰腺癌、胃泌素瘤、囊性纤维化、果糖不耐受、乳糜泻... 健康生活 2025-05-27 143 #腹泻
腿抽筋的原因及预防方法 腿抽筋是腿部肌肉的不自主、暂时性收缩，通常伴有疼痛。其原因可能包括脱水、矿物质缺乏、过度运动、长时间保持同一姿势、某些药物的副作用、高血压、寒冷温度、低血糖以及怀孕等。预防措施包括保持水分、均衡饮食、... 健康生活 2025-05-27 108
11种最佳维生素D食物及补充剂 维生素D对骨骼健康、免疫系统和情绪调节至关重要。最佳食物来源包括油性鱼类（如鳕鱼肝）、蘑菇（如鸡油菌）、乳制品、黑巧克力、鸡蛋和植物油等。阳光也是重要的维生素D来源，但冬季可能不足。补充剂（如鱼油和地... 健康生活 2025-05-27 95
会导致炎症的食物 某些食物和营养素会促进炎症，增加慢性疾病风险。高血糖指数食物、添加糖、过度烹饪的食物、肉类、人工反式脂肪、Omega-6脂肪酸、棕榈油、过量饮酒、人工甜味剂和麸质等都可能导致炎症。促炎饮食对超重人群、... 健康生活 2025-05-27 111 #炎症
