胆固醇 - 爱来健康

减肥秘诀：这种禁食方法能燃烧脂肪并大幅降低“坏”胆固醇

一项综合分析发现，隔日禁食法在所有禁食方法中效果最为显著，与持续限制热量摄入相比，能实现更好的减重效果，并降低“坏”胆固醇水平。然而，这些差异并未达到被认为对肥胖个体具有临床意义的阈值。研究强调，间歇...

菠萝是一种营养丰富的水果，可以帮助缓解多种健康问题，包括消化不良、糖尿病、胆固醇和心脏病等。它含有丰富的维生素C、维生素E和矿物质，有助于增强免疫力和抗氧化。...

胆固醇是人体必需的脂质分子，对人体正常运作至关重要。本文详细介绍了胆固醇的来源、分类及其在人体中的作用，强调了胆固醇平衡的重要性，并提供了管理胆固醇水平的建议。...

本文介绍了13种有助于降低“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）的天然植物疗法。这些植物不仅能够帮助维持正常的胆固醇水平，还能改善心血管健康。文章详细列举了每种植物的功效及其使用方法，强调了在使用这些天然...

本文探讨了咖啡与胆固醇水平之间的关系。咖啡中的咖啡醇和咖啡豆醇会提高LDL胆固醇水平，但其含量因冲泡方法而异。未过滤咖啡（如法式压滤咖啡、土耳其咖啡）会显著提高胆固醇，而过滤咖啡（如滴滤咖啡、手冲咖啡...

运动可以降低坏的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），升高好的高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），还能降低成人心血管疾病风险。因此，运动成为了胆固醇整体治疗计划的关键因素，除此之外还包括饮食和药物。运动如何...

专家们一直在呼吁人们保持健康的胆固醇水平，以降低患心脏病和中风的风险。对于一些人来说，接受高胆固醇的基本筛查检查可能就足够了，但其他人可能需要接受更高级的血脂检查。“问上医”用美国家庭医生的智库为您介...

心脏病是全球最主要的死因。高胆固醇会增加患心脏病的风险。此外，我们都知道黄油、肥肉、冰淇淋会升高胆固醇。同样，饮食对胆固醇和其他危险因素也有很强的影响。以下是控制胆固醇和改善其他心脏病危险因素的最佳食...

胆固醇由残留的脂蛋白携带，这些脂蛋白是由极低密度脂蛋白（VLDL）和乳糜微粒（富含甘油三酸酯的脂蛋白）代谢形成的。高浓度的脂蛋白残粒（RLP）胆固醇与冠心病有关。数十年来，医学研究人员已经认识到，胆...

如果你想知道怎么能感觉到自己的胆固醇是否过高，答案可能会让你吃惊：你往往感觉不到自己的胆固醇水平升高。但是，如果你忽略了高胆固醇，它可能会让你面临心脏病发作或中风的风险。根据疾病控制和预防中心的数据，...