2025年3月 - 爱来健康

法国悖论：法国人尽管食用富含黄油、奶酪和葡萄酒的饮食，为何依然苗条？

本文探讨了法国悖论，即法国人尽管食用富含黄油、奶酪和葡萄酒的饮食，却依然保持苗条和健康。原因在于法国人的饮食习惯，包括小份量、正念饮食、高品质食材、平衡的餐食以及适度饮酒。法国人对食物和身体形象的健康...

本文提供了 15 个专家提示，帮助应对和照顾患有痴呆症的父母。建议包括了解痴呆症、练习耐心和同情心、建立日常规律、调整沟通方式、关注父母的优势、促进体育活动、关注情感需求、确保生活环境安全、使用转移注...

本文探讨了精油扩散器在儿童周围的使用安全性，指出某些精油（如薰衣草、洋甘菊和乳香）在正确使用时对儿童是安全的，而其他精油（如桉树、薄荷和茶树）则可能对幼儿造成呼吸困难、过敏反应或其他健康风险。文章强调...

肾透析患者和血脂异常人群在饮食方面需要格外注意，错误的饮食习惯可能加速肾损伤，甚至影响整体健康。本文将分析哪些食物最伤肾，并提供合理的饮食建议，帮助保护肾脏。...

运动可以降低坏的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），升高好的高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），还能降低成人心血管疾病风险。因此，运动成为了胆固醇整体治疗计划的关键因素，除此之外还包括饮食和药物。运动如何...

本文介绍了在家使用精油扩散器的 12 种好处，包括促进放松、改善睡眠、提升免疫力、净化空气、增强专注力、缓解呼吸问题、支持情绪平衡、自然驱虫、促进皮肤健康、缓解疼痛、提升能量以及营造舒适的家居氛围。精...

专家们一直在呼吁人们保持健康的胆固醇水平，以降低患心脏病和中风的风险。对于一些人来说，接受高胆固醇的基本筛查检查可能就足够了，但其他人可能需要接受更高级的血脂检查。“问上医”用美国家庭医生的智库为您介...

心脏病是全球最主要的死因。高胆固醇会增加患心脏病的风险。此外，我们都知道黄油、肥肉、冰淇淋会升高胆固醇。同样，饮食对胆固醇和其他危险因素也有很强的影响。以下是控制胆固醇和改善其他心脏病危险因素的最佳食...

本文介绍了骨汤的 17 种健康益处，包括其丰富的营养成分（如氨基酸、维生素、矿物质等），以及对肠道健康、关节和骨骼强化、免疫支持、抗炎、改善睡眠和大脑功能、促进消化、解毒肝脏、预防贫血和肌肉抽筋等方面...

一碗新鲜的、奶油味的自制酸奶是最简单的食物乐趣之一。这种神奇的乳制品可以用水果或切碎的洋葱和西红柿做成一道菜，也可以混合成冰沙，总之，人们认为在旅行前食用凝乳可以确保安全和健康。这种奶制品由牛奶制成，...