酮症 - 爱来健康

如何高效进入酮症状态以燃烧脂肪

本文介绍了如何通过减少碳水化合物摄入、增加健康脂肪、适度摄入蛋白质、采用间歇性禁食、定期锻炼、保持水分和平衡电解质等方法进入酮症以高效燃烧脂肪。酮症不仅能促进脂肪减少，还能提高能量水平、改善精神集中力...