十月萝卜赛人参，萝卜加点它，功效人人夸！ 吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗癌作用。此外，白萝卜还有扩张血管、降低血压、降低血脂、降低血糖的功效，因为含有大量的有机硫磺化合物。这种化合物有强大的杀菌力，对于由感冒引... 健康生活 2020-10-17 5.7K
喝咖啡的13个好处及功效和作用 咖啡的人患结肠直肠癌的风险降低了15%。11.不会导致心脏病，也可能降低中风的风险人们常说咖啡因会使血压升高。这是事实，但上升3-4毫米/汞，影响是小的，通常不会有什么影响。然而，它可能会在一些人身上... 健康生活 2020-10-17 4.5K
天然关节保养救星！一天半颗牛油果吃对救膝痛 之外牛油果还富含抗氧化物质、能帮助肝脏顺畅运作，还可能有排毒、促进肠道蠕动、预防牙周病及口臭、预防高血压等生活习惯病‧‧‧等效果。也曾有研究指出，每天半颗牛油果，5周后可望有效减少胆固醇。牛油果这样吃... 健康生活 2020-10-17 5.3K
生酮饮食可吃的16种食物 氧化剂，具有抗炎特性，可能保护你的细胞免受损害。此外，研究表明，食用橄榄可能有助于防止骨质流失和降低血压。橄榄的碳水化合物含量因大小而异。他们一半的碳水化合物来自纤维，所以他们可消化的碳水化合物含量很... 健康生活 2020-10-17 8.9K
马基莓是什么？马基莓的10个好处和用途 低的人相比，花青素含量最高的人患心脏病的风险降低了32%。在另一项研究中，饮食中花青素含量高的人患高血压的风险降低了12%。虽然还需要更明确的研究，但马基莓提取物也可能通过降低血液中LDL胆固醇的水平... 健康生活 2020-10-17 6.0K
西兰花的功效及对健康的益处 抗氧化成分，特别是萝卜硫素。美国心脏协会建议增加钾的摄入量，同时减少食物中的钠。这能放松血管，降低高血压的风险，而高血压会导致动脉粥样硬化和其他心血管疾病。70克西兰花能提供人体每日所需钾的5%。20... 健康生活 2020-10-17 2.5K
omega-3脂肪酸的7种最佳植物来源 -3脂肪酸含量。多项研究表明，亚麻仁和亚麻仁油都能降低胆固醇。另一项研究发现，亚麻籽可以显著帮助降低血压，尤其是对那些高血压患者。28克的亚麻籽含有6388毫克的ALA omega-3脂肪酸，超过了每... 健康生活 2020-10-17 9.4K
亚麻籽油的6个功效与作用以及怎么吃？ 花籽油的效果。红花籽油是一种富含omega-6脂肪酸的油。在本研究中，补充15毫升亚麻籽油12周后，血压水平明显低于补充红花籽油。高血压会损害心脏健康，因为它会给心脏带来额外的压力，迫使它更努力地工作... 健康生活 2020-10-17 7.8K
燕麦片是有益早餐的7个理由 燕麦生物碱具有消炎和止痒的作用，并可能提供额外的保护，防止冠心病、结肠癌和皮肤刺激。它们也可能在控制血压方面发挥作用。3.燕麦是一种简单均衡的早餐150克 燕麦粥既营养又美味。本文为你分享为什么燕麦粥... 健康生活 2020-10-17 2.9K
燕麦减肥法真的有减肥效果吗？ 只有1.5克脂肪。吃燕麦片的好处包括降低患心脏病和结肠直肠癌的风险。像燕麦这样的全谷物也可以帮助降低血压和帮助消化。燕麦片绝对可以成为健康饮食的一部分。燕麦片饮食的风险燕麦和燕麦片对你的整体健康有很多... 肥胖 2020-10-17 3.2K
