洛神花茶的 13 种令人震惊的益处和风险 洛神花茶是一种美丽的红色花草茶，拥有许多健康益处，如抗氧化、降血压、降血糖、改善心脏健康等。然而，它也伴随着一些潜在的风险，包括对月经的影响、药物相互作用和可能的幻觉。在享受洛神花茶的好处之前，务必了... 健康生活 2023-09-30 1.5K #洛神花茶
牛油果的惊人健康益处 果中的单不饱和脂肪酸对于预防慢性疾病，如心血管疾病，可能非常有益。此外，足够的纤维摄入与减少中风、高血压、糖尿病、肥胖以及某些胃肠道疾病的风险有关。纤维还可以降低血压和胆固醇水平，改善胰岛素敏感性，有... 健康生活 2023-09-17 552 #牛油果 #健康益处 #营养 #心脏健康 #视力保护 #骨骼健康 #癌症预防 #怀孕健康 #抑郁 #消化 #排毒 #骨关节炎 #抗微生物作用 #超级食物
10种食物预防血管硬化，守护心脏健康 物，以及护心饮食法，帮助你守护心脏健康。1. 鱼油鱼油中的EPA被誉为血管清道夫，它具有降低血脂、降血压、抗血栓的功能。它有助于降低血液中三酸甘油酯和低密度脂蛋白的浓度，维护红血球的完整性，减少血液黏... 健康生活 2023-09-06 511 #清血管食物 #血管硬化 #心脏健康 #预防心血管疾病 #护心饮食 #健康生活方式
降低胆固醇怎么吃？「降低血脂饮食5原则+4类地雷食物」帮你远离胆固醇过高风险 了含有胚乳、胚芽及麸皮的完整谷粒，同时还富含维生素B群、维生素E、钾、镁、铁及锌等，其中镁及钾有助于血压的控制。未精制的谷物可帮助降低胆固醇、糖尿病、心血管疾病等风险，且富含膳食纤维可促进肠道蠕动。·... 高血脂 2023-08-29 855 #降低胆固醇 #高血脂风险 #健康饮食 #膳食原则 #饮食地雷 #白肉 #蔬菜水果 #豆类制品 #全谷类食物 #好油
10种有效降低血压的蔬菜 介绍了10种可以有效降低血压的蔬菜。作为一名全科医生，作者分享了这些蔬菜的营养成分和对血压的有益影响。文章强调了蔬菜对维持健康血压和心血管健康的重要性，并提醒读者结合均衡的饮食和定期运动来管理血压。... 高血压 2023-06-04 1.0K #血压 #蔬菜 #健康 #心血管 #营养成分
Triglyceride-rich lipoprotein cholesterol（TRL-C）：LDL-C的丑陋姊妹 反应和氧化应激，从而促进动脉粥样硬化斑块的形成。此外，TRL-C还与其他危险因素（如肥胖、糖尿病和高血压）相互作用，进一步增加了心血管事件的风险。最后，文章强调了在临床实践中评估TRL-C的重要性。当... 高血脂 2023-06-01 894 #TRL-C #LDL-C #心血管健康 #甘油三酯 #胆固醇 #动脉粥样硬化 #冠心病 #风险因素 #评估 #临床实践
缺血性脑中风 却是脑中风的重要前兆。脑颈动脉粥状硬化斑块、狭窄是导致缺血性脑中风的重要因素，故除了中老年人，患有高血压、高血脂、糖尿病的病患及长期吸烟者，也都是好发族群。缺血性脑中风有哪些症状？单侧肢体无力单侧肢体... 脑卒中 2023-05-28 1.0K #缺血性脑中风
心情不好“吃炸物”纾压？14万人实验研究揭「罹抑郁症机率增7%」：这些人群要特别注意 不振的人食用高油、高盐、高热量的炸物，可能会增加罹患抑郁症的风险。此外，长期食用炸物还会导致肥胖、高血压、高胆固醇等问题。因此，对于那些心情不好的人，不应该通过食用炸物来缓解情绪，而应该选择健康的饮食... 健康生活 2023-05-13 614 #抑郁症 #炸物 #心理健康 #饮食习惯 #研究
最高CP值减肥法曝光 只要作对1件事减重不花钱 响，比如体温、自律神经、消化系统、肌肉等，都会随着日夜节律的调节而有不同变化。举例来说，凌晨4:30血压最低、早上10点警觉性最高等生理表现，都是日夜节律的展现。从精神、体力、心血管到肠胃功能，各种身... 肥胖 2023-05-08 897
味增是什么？它是由什么材料制成的？ 疫系统。尽管味增含有丰富的营养成分，但过量摄入可能会导致健康问题。味增中的钠含量较高，摄入过量会增加血压、引发心血管疾病和中风等健康问题。因此，在食用味增时，应注意适量食用，并结合其他健康的食物。结论... 健康生活 2023-04-30 603 #味增 #材料 #制作 #发酵 #健康
