鸡蛋和胆固醇——一天吃几个鸡蛋是安全的？ 比不吃全鸡蛋的人更容易患心脏病。一些研究甚至显示中风的风险降低。但是，这项研究表明，吃很多鸡蛋的2型糖尿病患者患心脏病的风险增加。一项对2型糖尿病患者的对照研究发现，连续三个月每天吃两个鸡蛋，一周吃六... 健康生活 2020-10-17 6.7K
沙丁鱼对健康的9大好处 白、高脂肪食物和碳水化合物结合在一起，可以减缓葡萄糖向血液的释放，帮助防止血糖水平的飙升和崩溃。对于糖尿病、代谢综合征或其他与胰岛素抵抗有关的疾病患者来说，食用含有必需脂肪和蛋白质的食物尤为重要。在一... 健康生活 2020-10-17 5.3K
缺铁的人必看：15种富含铁的食物，建议摄入量和主要益处 读：沙丁鱼对健康的9大好处）8.黑豆黑豆富含铁、蛋白质和纤维。黑豆以淀粉的形式提供能量，这使它们成为糖尿病前期、糖尿病或胰岛素抵抗者极好的碳水化合物来源。9.开心果营养丰富的开心果是那些寻找健康零食来... 健康生活 2020-10-17 8.5K
6种富含凝集素的食物，看看你吃过没？ 植物化合物，可以预防癌症和降低患骨质疏松症的风险。研究表明，大豆还可以帮助降低胆固醇，降低肥胖和2型糖尿病的风险。同样，大豆也是一种富含凝集素的食物。与红芸豆一样，煮过的黄豆几乎会消除全部的凝集素。但... 健康生活 2020-10-17 1.7W
除了三文鱼，哪些食物含有omega-3？ 摄入量超量，而Omega-6脂肪酸有促炎作用，越来越多的研究也发现，Omega-6摄入过量，和肥胖、糖尿病、心脏病、肝病、抑郁症、自身免疫性疾病、过敏和癌症等都有关系。相关阅读：植物油越贵越健康吗？营... 健康生活 2020-10-17 7.3K
10个喝绿茶的好处，让绿茶成为你生活的一部分吧！ 菌和一些病毒的生长。这可以降低感染的风险，改善牙齿健康，降低蛀牙的风险，减少口臭。绿茶可以降低患2型糖尿病的风险2型糖尿病是一种在过去几十年里已经达到流行程度的疾病，目前全世界约有4亿人患有这种疾病。... 健康生活 2020-10-17 5.0K
学会运动，能有效降糖！糖尿病人如何运动？答案都在这里啦~ 糖尿病作为最常见的代谢性疾病之一，它的发生、发展与遗传因素、环境因素和行为因素密不可分。我们常说糖尿病治疗包括五架马车——糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和血糖监测。但实际上，大多数糖尿病患者... 糖尿病 2020-10-16 4.5K
富含杏仁、低碳水膳食可减少糖尿病抑郁风险 :3036）杂志发表的一项随机对照临床试验（RCT）显示，低碳水化合物同时富含杏仁的膳食可以减少2型糖尿病(T2DM 患者的抑郁，并改善糖代谢，这是基于这种膳食对肠道微生物群的影响。2型糖尿病和抑郁症... 糖尿病 2020-10-14 8.6K
有些水果不甜但巨升糖！图示告诉你水果含糖的真相 又到了瓜果飘香的季节，对于糖尿病患者来说，选择什么样的水果，都有自己的“标准”，其中有一条惊人地相似，那就是：不甜的水果更安全！然而，这条大众认可的经验靠谱吗？有一些水果虽然不甜但是巨升糖，大众经验有... 糖尿病 2020-10-13 1.4W
