9个燕麦片的功效与作用及食用方法 低密度脂蛋白胆固醇和保护低密度脂蛋白胆固醇不被氧化来降低患心脏病的风险。5.燕麦可以改善血糖控制2型糖尿病是一种常见疾病，其特点是血糖显著升高。它通常是由于对胰岛素的敏感性降低。燕麦可以帮助降低血糖水... 健康生活 2020-10-17 5.9K
鸡蛋和胆固醇——一天吃几个鸡蛋是安全的？ 比不吃全鸡蛋的人更容易患心脏病。一些研究甚至显示中风的风险降低。但是，这项研究表明，吃很多鸡蛋的2型糖尿病患者患心脏病的风险增加。一项对2型糖尿病患者的对照研究发现，连续三个月每天吃两个鸡蛋，一周吃六... 健康生活 2020-10-17 6.7K
沙丁鱼对健康的9大好处 白、高脂肪食物和碳水化合物结合在一起，可以减缓葡萄糖向血液的释放，帮助防止血糖水平的飙升和崩溃。对于糖尿病、代谢综合征或其他与胰岛素抵抗有关的疾病患者来说，食用含有必需脂肪和蛋白质的食物尤为重要。在一... 健康生活 2020-10-17 5.5K
缺铁的人必看：15种富含铁的食物，建议摄入量和主要益处 读：沙丁鱼对健康的9大好处）8.黑豆黑豆富含铁、蛋白质和纤维。黑豆以淀粉的形式提供能量，这使它们成为糖尿病前期、糖尿病或胰岛素抵抗者极好的碳水化合物来源。9.开心果营养丰富的开心果是那些寻找健康零食来... 健康生活 2020-10-17 8.5K
6种富含凝集素的食物，看看你吃过没？ 植物化合物，可以预防癌症和降低患骨质疏松症的风险。研究表明，大豆还可以帮助降低胆固醇，降低肥胖和2型糖尿病的风险。同样，大豆也是一种富含凝集素的食物。与红芸豆一样，煮过的黄豆几乎会消除全部的凝集素。但... 健康生活 2020-10-17 1.7W
除了三文鱼，哪些食物含有omega-3？ 摄入量超量，而Omega-6脂肪酸有促炎作用，越来越多的研究也发现，Omega-6摄入过量，和肥胖、糖尿病、心脏病、肝病、抑郁症、自身免疫性疾病、过敏和癌症等都有关系。相关阅读：植物油越贵越健康吗？营... 健康生活 2020-10-17 7.4K
10个喝绿茶的好处，让绿茶成为你生活的一部分吧！ 菌和一些病毒的生长。这可以降低感染的风险，改善牙齿健康，降低蛀牙的风险，减少口臭。绿茶可以降低患2型糖尿病的风险2型糖尿病是一种在过去几十年里已经达到流行程度的疾病，目前全世界约有4亿人患有这种疾病。... 健康生活 2020-10-17 5.0K
学会运动，能有效降糖！糖尿病人如何运动？答案都在这里啦~ 糖尿病作为最常见的代谢性疾病之一，它的发生、发展与遗传因素、环境因素和行为因素密不可分。我们常说糖尿病治疗包括五架马车——糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和血糖监测。但实际上，大多数糖尿病患者... 糖尿病 2020-10-16 4.5K
富含杏仁、低碳水膳食可减少糖尿病抑郁风险 :3036）杂志发表的一项随机对照临床试验（RCT）显示，低碳水化合物同时富含杏仁的膳食可以减少2型糖尿病(T2DM 患者的抑郁，并改善糖代谢，这是基于这种膳食对肠道微生物群的影响。2型糖尿病和抑郁症... 糖尿病 2020-10-14 8.7K
