iHerb 2020图文教学-下单禁忌、折扣码、法规限制大揭密 惠以购物车显示为准 全球送货到家，运费超便宜，最低只要4美元 ，已累积百万人次优良口碑 由于近年海外购物盛行，但各家... 其他疾病 2020-11-01 9.9K
3种有益抑郁症的保健食品（第1种最多人询问） 的运动有助于预防抑郁、提升社会支持、降低自杀意图、建立自信等。注１５虽然对于患者来说，很难提起劲，但只要动起来，就可以重拾活力，改善抑郁除了正规医疗外，搭配饮食、营养、运动、调整生活作息等方法，才能让... 健康生活 2020-11-01 8.9K
心脏病风险评估 5mg/dL以上 心脏病风险高出8倍。HDL一定要高于60mg/dL才行！一般检验报告上的正常值是：只要高于30mg/dL，都算是正常。这是不够的！因为临床上常常发现心脏病发作死亡的人，他们没有任何超... 高血脂 2020-10-31 1.3W #vap+血脂亚组分检测
“再见了，奶茶！”：监控视频曝光，才明白中国有3亿人在花钱买死… 处理的植物油，过多摄入，会使血液胆固醇增高，引发心血管疾病。 一杯20块钱的奶茶，实际成本只要7、8毛。 你敢相信吗，这张图片中的色素混合甜味剂，加点着色剂倒进清水，摇晃几下，就能... 健康生活 2020-10-28 2.1W
增加您对蛋白质和氨基酸的知识 间坐下来吃顿饭，该怎么办呢？可以用高质量的代餐饮品或代餐粑作为蛋白质的有益补充。更多关于蛋白质的知识只要您身体健康且水分充足，则高蛋白质摄取量并不会伤害健康的肾脏。「完全」和「不完全」这两个术语用在植... 健康生活 2020-10-28 7.2K
植物营养素101：植物化合物基础课程 酸。从饮食中获得半胱氨酸比您想象的来得容易；它可在许多动物蛋白质中发现，但它也有几个植物来源，所以您只要加上大蒜就行了。蒜瓣充满了一种称为氨酸的分子，它含有能帮助身体产生谷胱甘肽所需要的半胱氨酸。但氨... 健康生活 2020-10-27 6.1K
肌力训练与有氧运动：如何建立健身计划 运动。第二种选择是每周75分钟的剧烈有氧运动。无论选择哪一种，都应该加上每周两天的肌力训练，简单（这只要使用您的体重或其它重量就可以了）。不确定哪些运动属于中度或剧烈的有氧运动吗？下表可以提供您一些概... 健康生活 2020-10-26 4.6K
拥有运动锻炼的动力：减重之外的运动益处 我们不需要进行激烈的有氧运动来达到最佳效果，我们的大脑可以从规律的晚间散步、骑自行车或游泳获得益处。只要是能增加血液循环的运动，我们的大脑都能因此受益。情绪和荷尔蒙除了减重之外，规律运动的人可以靠运动... 健康生活 2020-10-26 4.2K
从没有一个比喻把冠心病讲地这么清楚！ 行危险分层，决定是否介入以及何时介入治疗。GRACE评分见下图。稳定期冠心病的治疗：“老四”脾气好，只要把药吃好、改善不良生活习惯，可如常人般生活。但乱服药物，或者随意停止规范的服药是不可取的，应该在... 高血脂 2020-10-24 9.4K
总是睡不好，原来是它在作怪！教你一招，2分钟入睡 验，非常有效！点击查看视频当然还有一些其他的办法能帮助你睡个好觉，比如泡个脚、洗个热水澡、听轻音乐，只要对你有用，都可以去尝试。总之，如果你睡不好，不要焦虑，马上去想办法改善它，毕竟睡觉可是占了人生1... 健康生活 2020-10-24 1.0W
