糖尿病患者的安全食物选择 豆类，如绿豆和鹰嘴豆 完... 糖尿病 2024-06-09 515 #健康饮食 #复杂碳水化合物 #纤维 #蛋白质 #健康脂肪 #维生素 #矿物质 #抗氧化剂 #草药 #香料 #人造甜味剂
降低胆固醇怎么吃？「降低血脂饮食5原则+4类地雷食物」帮你远离胆固醇过高风险 含纤素及植化素，有助降低胆固醇。是素食者的优质蛋白质来源。·推荐食物：黄豆、黑豆、毛豆、豆腐、豆浆、鹰嘴豆多吃全谷类食物全谷类食物含有相当丰富的膳食纤维，主要因为全谷未经加工，保存了含有胚乳、胚芽及麸... 高血脂 2023-08-29 896 #降低胆固醇 #高血脂风险 #健康饮食 #膳食原则 #饮食地雷 #白肉 #蔬菜水果 #豆类制品 #全谷类食物 #好油
鹰嘴豆热量高吗 鹰嘴豆热量高吗鹰嘴豆的热量高。鹰嘴豆的营养丰富，每100g煮熟的鹰嘴豆中，含蛋白质8.9g、脂肪2.6g和碳水化合物27.4g，提供热量164大卡。而164大卡的热量需要做50多分钟的健美操才能消耗掉... 健康生活 2023-02-23 596 #鹰嘴豆
甲状腺结节：7 种治疗甲状腺疾病症状的自然疗法 尤其是维生素B12）的食物对甲状腺健康也很重要。这包括羊肉、草食牛肉、腰果、菠菜、鸡肉、鸡蛋、蘑菇、鹰嘴豆和芦笋。3. 避免炎症性食品甲状腺结节和其他与甲状腺有关的问题的一个可能原因是炎症。炎症实际上... 其他疾病 2021-10-06 5.0K #甲状腺结节 #自然疗法
10种超级健康的富含镁的食物和水果蔬菜 具有抗炎作用，对心脏健康有益，作为零食食用可以降低食欲。4.豆类豆类是一种营养丰富的植物，包括扁豆，鹰嘴豆，豌豆和大豆。它们富含多种营养物质，包括镁。一杯煮熟的黑豆含有120毫克的镁，占RDI的30%... 健康生活 2021-06-15 9.4K
葫芦巴的5种功效及副作用（9点使用禁忌请小心） 儿童勿用（因相关安全性未知）3. 曾对豆科（Fabaceae）植物过敏者勿用（常见如：大豆、花生、鹰嘴豆和青豆），可能诱发过敏，症状有：鼻塞、咳嗽、喘鸣、面部肿胀、休克等4. 糖尿病患或服用相关降血... 健康生活 2020-11-27 1.3W
酪梨的5种功效及副作用（4点食用禁忌要小心） 免受氧化和炎症的压力一则随机对照试验（为期6个月，对象为40位60岁以上健康成年人）指出，相较于摄取鹰嘴豆的对照组，摄取酪梨具有更佳的血清叶黄素及黄斑色素（macular pigment）密度提升效果... 健康生活 2020-11-27 4.2K
6种有益女性更年期的保健食品（第1种历史悠久） 酚），具有类雌激素效果，广泛存在于豆类植物中，又以大豆含量最丰，其它来源包括扁豆、腰豆、青豆、蚕豆和鹰嘴豆饮食观察中发现，相较于美式饮食，摄取较多豆类制品的亚洲女性在更年期时所面临的不适感明显较少。一... 健康生活 2020-11-01 1.2W
地中海饮食的6个优点和2个缺点 ，浆果和咖啡午餐：全麦通心粉配新鲜西红柿，罗勒，橄榄，橄榄油和芝麻菜晚餐：一碗烤鸡肉、黄瓜、西红柿、鹰嘴豆和意大利脆饼调料... 健康生活 2020-10-17 6.7K
缺铁的人必看：15种富含铁的食物，建议摄入量和主要益处 含蛋白质、硒、核黄素、维生素B12和磷。（推荐阅读：鸡蛋和胆固醇——一天吃几个鸡蛋是安全的？）13.鹰嘴豆鹰嘴豆不仅在最健康的豆类和蔬菜列表中占有一席之地，而且它们也是可以添加到饮食中的最好的高铁食物... 健康生活 2020-10-17 8.5K
