解密30种热门保健食品 （菠萝蛋白酶）（Bromelain）维他命K（vitamin-k）印度人参（Ashwagandha）奇亚籽（Chia seeds）纳豆激酶（nattokinase）大豆异黄酮（Soy Isoflavo... 健康生活 2020-11-16 9.5K
洋车前子的8种功效与副作用（12点使用禁忌要留意） 洋车前子（psyllium husk）殼纤维粉是目前最被广泛使用的食用胶质纤维，与奇亚籽相似，具有吸水后膨脹及益生原特性（能吸收体积3倍以上的水量）在临床上洋车前子殼纤维被视为膨脹性缓泻剂（Bulk-... 健康生活 2020-11-15 1.9W
腹部脂肪危害大，快来和我们一起“甩掉”大肚子！ 肪食材。（高蛋白质食物，如坚果、豆类和瘦肉等。健康脂肪食物，如蛋类、多脂鱼、坚果、黄油、橄榄、鳄梨、奇亚籽等。）碳水化合物也还是要有的，但尽量以全谷作为主要的来源，不要吃各种精加工的食品以及甜食。❌... 肥胖 2020-10-23 8.3K
生酮饮食可吃的16种食物 总碳水化合物）开心果：5克净碳水化合物（8克总碳水化合物）核桃：2克净碳水化合物（4克总碳水化合物）奇亚籽：1克净碳水化合物（12克总碳水化合物）亚麻籽：0克净碳水化合物（8克总碳水化合物）南瓜子：4... 健康生活 2020-10-17 9.1K
omega-3脂肪酸的7种最佳植物来源 a-3的比例。 以下是7种最好的omega-3脂肪酸植物来源。1.奇亚籽奇亚籽以其许多健康益处而闻名，也是ALA omega-3脂肪酸的植物性来源。由于奇异籽富含om... 健康生活 2020-10-17 9.7K
沙丁鱼对健康的9大好处 最微小的食物有时可能是自然界营养最丰富的食物。比如枸杞，奇亚籽等，沙丁鱼也不例外。沙丁鱼富含重要的营养物质，是世界上营养最丰富的食物之一。罐装沙丁鱼富含omega-3脂肪酸、蛋白质、维生素B12和硒，... 健康生活 2020-10-17 5.7K
除了三文鱼，哪些食物含有omega-3？ 亚麻籽亚麻籽富含纤维，还有维生素E和镁，100g亚麻籽的Omega-3 含量为22813mg。10、奇亚籽奇亚籽富含锰、钙、蛋白质等营养成分，且Omega-3 含量也不低，每100g包含17552mg... 健康生活 2020-10-17 7.5K
