镁的8种功效及副作用(第1种令人惊叹) ，参与者1192人）指出，不论是否为糖尿病患者，口服镁对于高血脂改善并无明显效果（包括总胆固醇、低或高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯）。注１＊结论：对于血脂异常对象，补充镁无法产生统计显著的改善效果３．有... 健康生活 2020-11-18 1.2W
舒缓经痛与经前症候群的7种生活方式 糖分饮食的确会增加经前不适的机率（注４）５．避免喝酒：大部分专家相信适度喝酒有益健康，一来酒精能增加高密度脂蛋白，即俗称的好胆固醇，二来酒精亦能预防血管內血块凝结，防止血栓形成，尤其是红酒含有抗氧化剂... 健康生活 2020-11-16 6.6K
人参的12种功效及副作用（9点使用禁忌请小心） 血清C型反应性蛋白水平升高的患者，补充人参对于降低数值或许有正面帮助５．人参降血脂胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白是人血脂的重要组成部分。胆固醇是类固醇族化合物中的一种不饱和醇类，它是所有动物细胞正常功... 健康生活 2020-11-16 1.1W
蔓越莓的7种功效与副作用（6点使用禁忌请留意） ）表明，在平均年龄大于50岁的研究参与者中，收缩压下降更明显，而在受试者平均年龄小于50岁的亚组中，高密度脂蛋白（high-density lipoprotein）浓度显著增加＊结论：蔓越莓对于改善心... 健康生活 2020-11-16 1.3W
锌的14种功效及副作用（8点使用禁忌要小心） 症状通常会自行缓解而长时间服用过量（超过50毫克甚至更多）可能引发烧、疲劳、头晕、头痛、嗜睡、多汗、高密度脂蛋白过低等症状临床上也发现，服用50 mg以上的锌连续6到8周可能会造成铜的缺乏，引发缺铜症... 健康生活 2020-11-16 9.0K
蜂胶的10种功效及副作用(4种禁忌要注意) 体抗氧化能力（藉由提升谷胱甘肽／glutathione及降低脂质过氧化指标TBARS达成），还能提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL-c），或许有助降低心血管疾病风险。注１＊高密度脂蛋白胆固醇在血管疾病种扮... 健康生活 2020-11-16 1.4W
钙片的10种功效与副作用(第3种很少人知道) 以低密度脂蛋白胆固醇升高最为常见多则临床研究也发现，只要低密度脂蛋白胆固醇能降低40%，并提升30%高密度脂蛋白胆固，就能降低70%的心血管疾病风险。注１６一则统合分析（Meta-analysis，包... 健康生活 2020-11-16 8.9K
辅酶Q10的13种功效及副作用（6点使用禁忌要小心） 尿病患者）指出，口服辅酶Q10可改善血糖控制（降低糖化血红蛋白、空腹血糖）及血脂（降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白胆固醇）。注４＊结论：针对2型糖尿病，口服辅酶Q10对于血糖控制有正面帮助，但受限于可能... 健康生活 2020-11-16 1.6W
维他命C的16种功效及副作用（13种使用禁忌要留意） 关危险因素包括：家族史、肥胖、长期缺乏运动、种族、空腹血糖受损史、糖耐量受损、糖化血红蛋白、高血压、高密度脂蛋白胆固醇异常或甘油三酯水平升高长期来看，这些代谢异常会导致心血管疾病、视网膜病变、肾病和神... 健康生活 2020-11-16 1.2W
姜黄素的27种功效与副作用（11点禁忌请小心） 研究的异质性，仍需更多研究加以佐证４．有益血脂调节血脂异常（Dyslipidemia）以高甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇水平低和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）颗粒比例增加为特征在过去的几十年里，他汀类... 健康生活 2020-11-16 2.0W
