黑巧克力的7大功效及副作用（第2种超受欢迎） ），摄取黑巧克力有助增加最大摄氧量 （VO2 max，幅度达17%）及力量输出。另外也发现，受试者的高密度胆固醇有增加，并降低甘油三酯。注１２背后机制认为与巧克力中类黄酮物质能促进细胞新陈代谢、增进粒... 健康生活 2020-11-21 7.9K
全面解读血脂四项，这些数值都记清楚了吗？ 意义是什么，一起来学学吧。血脂四项包括：甘油三酯（TG）总胆固醇（TC）低密度脂蛋白胆固醇（LDL）高密度脂蛋白胆固醇（HDL）什么是血脂血脂是血浆中脂类物质的总称。脂类物质分为脂肪和类脂，其中脂肪又... 高血脂 2020-11-21 9.9K
比油和盐更可怕,美国已禁止食用!我们几乎天天在吃,怪不得三高、肥胖找上门 局已经明令禁止在食品中使用“人造反式脂肪”。1损伤心血管反式脂肪酸能升高低密度脂蛋白胆固醇，同时降低高密度脂蛋白胆固醇。而科学研究发现，LDL正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。2诱发糖尿病... 健康生活 2020-11-20 7.8K
纳豆激酶的5种功效及副作用（6点使用禁忌要小心） 标有甘油三酯的(TG 15%，总胆固醇(TC 25%，低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C 41% 高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C 7.5%＊结论：相较于单方（纳豆激酶），若能合并红曲米提取物能带来... 健康生活 2020-11-19 1.3W
武靴叶的5种功效与副作用（7点使用禁忌要小心） 总胆固醇(TC 和/或低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C 升高，但这个定义也经常被扩展到包括非最佳水平的高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C ，甘油三酯(TG ，载脂蛋白B（apolipoprotein B）据... 健康生活 2020-11-19 1.0W
椰子油的11种功效与副作用（第1点令人惊艷） 病史患者），相较于单纯饮食控制的对照组，若额外加入椰子油（每日13 mL）具有较优异的减少腰围及提升高密度好胆固醇（HDL-C）效果。注１另则双盲对照研究发现（为期12周，对象为40为中广身材女性），... 健康生活 2020-11-19 6.8K
螺旋藻(蓝藻)的12种功效及副作用(第1种最常推荐) sis，包含7则研究，参与者552人）指出，螺旋藻具有降总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和提升高密度脂蛋白胆固醇的效果。注１背后机制与其中藻蓝素（phycocyanin）蛋白具有减缓胆固醇吸收、... 健康生活 2020-11-19 1.4W
红曲的6种功效及副作用（12点使用禁忌要留意） 重建和猝死相关事件。注２另外，红曲米提取物也降低了低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇、甘油三酯水平，并增加高密度脂蛋白胆固醇水平＊结论：针对心肌梗塞伴隨边缘型高胆固醇血症患者，红曲米提取物辅助治疗可改善心血... 健康生活 2020-11-19 3.6W
镁的8种功效及副作用(第1种令人惊叹) ，参与者1192人）指出，不论是否为糖尿病患者，口服镁对于高血脂改善并无明显效果（包括总胆固醇、低或高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯）。注１＊结论：对于血脂异常对象，补充镁无法产生统计显著的改善效果３．有... 健康生活 2020-11-18 1.2W
舒缓经痛与经前症候群的7种生活方式 糖分饮食的确会增加经前不适的机率（注４）５．避免喝酒：大部分专家相信适度喝酒有益健康，一来酒精能增加高密度脂蛋白，即俗称的好胆固醇，二来酒精亦能预防血管內血块凝结，防止血栓形成，尤其是红酒含有抗氧化剂... 健康生活 2020-11-16 6.6K
