杏仁的14个令人惊叹的健康益处 杏仁是一种富含健康益处的油籽坚果，其高脂肪含量主要由不饱和单脂肪酸组成，还富含蛋白质、纤维、维生素E、B族维生素以及多种矿物质和抗氧化剂。杏仁的14个主要健康益处包括：提供丰富的矿物质、抗氧化剂和“好... 健康生活 2025-05-31 56 #杏仁
心脏与肠道健康的5大超级食品，科学饮食护航您的健康 保护心脏与肠道健康并不难！本文为您精选5种超级食品，包括苹果、牛油果、大蒜、杏仁和三文鱼，它们不仅有助于降低心血管疾病风险，还能改善消化功能。科学饮食配合健康生活方式，助您远离疾病，保持最佳状态。... 健康生活 2024-12-28 157 #心脏健康食品 #肠道健康食品 #科学饮食 #苹果 #牛油果 #大蒜 #杏仁 #三文鱼
杏仁对糖尿病患者的健康益处 坚果通常含有高脂肪，对于适合低脂肪饮食的糖尿病患者而言并不是一个很好的选择，但杏仁例外。 健康脂肪含量高杏仁含有的单不饱和脂肪或健康脂肪特别高，这与降低患心脏病的风险有关。它们还含有丰富的抗氧化剂维生... 糖尿病 2020-07-26 2.6K #杏仁
