常吃藜麦：11个令人惊讶的功效与作用_营养价值 称为谷物，但它实际上是一种种子。“淡黄色的豆荚是一种叫做藜麦的植物的种子，原产于秘鲁，与甜菜、甜菜和菠菜有亲缘关系，”妮可·斯皮里基斯在给NPR的一篇文章中写道。煮熟后，藜麦柔软蓬松，略带坚果味。根据... 健康生活 2021-10-17 6.5K #藜麦
甲状腺结节：7 种治疗甲状腺疾病症状的自然疗法 4 富含锌和B族维生素（尤其是维生素B12）的食物对甲状腺健康也很重要。这包括羊肉、草食牛肉、腰果、菠菜、鸡肉、鸡蛋、蘑菇、鹰嘴豆和芦笋。3. 避免炎症性食品甲状腺结节和其他与甲状腺有关的问题的一个可... 其他疾病 2021-10-06 5.3K #甲状腺结节 #自然疗法
这种酶能促进燃脂减肥和延缓衰老 的营养素还可以通过抑制下丘脑中的 AMPK 来帮助控制食欲从而减少食物的摄入量。富含硫辛酸的食物例如菠菜、花椰菜、土豆、肉类和动物内脏。鱼油：鱼油中的 EPA 和 DHA 可直接激活细胞中的 AMPK... 健康生活 2021-09-22 3.7K
10种超级健康的富含镁的食物和水果蔬菜 炎症和改善肠道健康。10.绿叶蔬菜绿叶蔬菜非常健康，很多都富含镁。含有大量镁的绿色蔬菜包括羽衣甘蓝、菠菜、芜菁和芥菜。一杯煮熟的菠菜含有157毫克镁，占RDI的39%。此外，它们还富含多种营养物质，包... 健康生活 2021-06-15 9.7K
叶绿素的5种功效及副作用（6点使用禁忌要留意） seofulvin（灰黄霉素）叶绿素食物来源有哪些？叶绿素最好的来源是深绿色蔬菜（花椰菜、羽衣甘蓝、菠菜、小麦草、香菜、韭菜、青豆或萵苣）和藻类当绿色蔬菜煮熟、冷冻后解冻或开始腐烂时，叶绿素含量会降低... 健康生活 2020-11-27 2.0W
iHerb必买推荐-植物来源蛋白质 杏仁是大家最常吃到的,而苦杏仁因为有毒性且带苦味，多作中药使用5.Veggies 蔬菜 深绿色蔬菜如菠菜.西洋菜.甘蓝菜.芥菜 …等都富含百分之40以上的优质植物性蛋白质,而且富含植物生化素,能对抗自... 健康生活 2020-11-27 4.7K
这5种食物，是残忍的“衰老加速器”，每吃一口都在催你老！ 有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素，所以饮食中不可缺少的还有绿叶菜（尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜）、鸡蛋、深海鱼、胡萝卜以及红薯。— 头发最爱：核桃 —核桃被称为“长寿果”，它能补肾... 健康生活 2020-11-26 1.0W
左旋麸酰胺酸的6种功效及副作用（7点使用禁忌要小心） 含量。麸酰胺酸主要存在于动物蛋白中，如牛肉、鸡肉、鮪鱼、乳酪、虾、乳制品，以及植物蛋白来源，如豆类、菠菜、甘蓝、坚果、花生等。注９不过，值得注意的是，动物蛋白不像植物蛋白那样容易消化。最多人推荐的 左... 健康生活 2020-11-21 1.5W
硫辛酸的6种功效及副作用（10点使用禁忌要留意） 显效益，有待更多研究进一步验证硫辛酸的食物来源？硫辛酸可存在于与赖氨酸共价结合的天然食物中，如蔬菜（菠菜，花椰菜，番茄）和肉类（特别是红肉或动物內脏），也能在动植物线粒体中由辛酸（octanoic a... 健康生活 2020-11-21 1.9W
50%的死亡都与炎症有关！你常吃的食物是在“抗炎”还是“促炎”？别再吃错了~ 氧化成分更多，像胡萝卜素、花青素、维生素C等营养素都有利于降低炎症反应。深色果蔬包括深绿色（西兰花、菠菜等）、红色（甜椒、西红柿等）、橙色（胡萝卜、橙子、南瓜等）和紫色的（紫甘蓝、蓝莓等）。4咖啡和茶... 健康生活 2020-11-20 5.0K
