不加奶油和糖:黑咖啡与降低死亡风险相关 塔夫茨大学的研究发现,饮用黑咖啡与降低全因死亡风险相关,但添加大量糖和饱和脂肪可能会减少这种益处。研究分析了近20年的数据,发现每天饮用2-3杯黑咖啡与降低17%的全因死亡风险相关。... 健康生活 2025-06-22 38 #奶油 #糖 #黑咖啡 #降低 #死亡风险
减肥秘诀:这种禁食方法能燃烧脂肪并大幅降低“坏”胆固醇 一项综合分析发现,隔日禁食法在所有禁食方法中效果最为显著,与持续限制热量摄入相比,能实现更好的减重效果,并降低“坏”胆固醇水平。然而,这些差异并未达到被认为对肥胖个体具有临床意义的阈值。研究强调,间歇... 健康生活 2025-06-20 35 #减肥 #秘诀 #禁食 #燃烧脂肪 #降低 #胆固醇
最能降低胆固醇的食物 心脏病是全球最主要的死因。高胆固醇会增加患心脏病的风险。此外,我们都知道黄油、肥肉、冰淇淋会升高胆固醇。同样,饮食对胆固醇和其他危险因素也有很强的影响。以下是控制胆固醇和改善其他心脏病危险因素的最佳食... 健康生活 2025-03-21 8.2K #降低 #胆固醇
低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因及如何降低 低密度脂蛋白胆固醇是导致动脉粥样硬化和心血管疾病的主要风险因素之一。本文将介绍低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因,并提供一些降低胆固醇的方法,如饮食调节、增加运动量和药物治疗等。... 医疗 2023-03-28 623 #低密度脂蛋白胆固醇 #高胆固醇 #原因 #降低