禁食 - 爱来健康

最有效的禁食减肥方法

一项发表在《英国医学杂志》上的研究发现，隔日禁食可能是最有效的减肥方法。与每天持续限制热量摄入相比，隔日禁食的人平均多减重 1.29 公斤。隔日禁食涉及每隔一天进行 24 小时禁食，近年来越来越受欢迎...

一项综合分析发现，隔日禁食法在所有禁食方法中效果最为显著，与持续限制热量摄入相比，能实现更好的减重效果，并降低“坏”胆固醇水平。然而，这些差异并未达到被认为对肥胖个体具有临床意义的阈值。研究强调，间歇...

手术前禁食是每位患者必须遵循的常见要求，以确保手术更安全、更成功。尽管禁食可能看起来不方便甚至不必要，但它基于医学科学和安全协议，有其重要的原因。通过在手术前一段时间内禁食（有时甚至禁水）...