彩色餐点指南：吃各种颜色的蔬果 有研究人员已证实，在芥菜和高丽菜中，这些有益化合物的含量特别高。如果您想绿化您的餐盘，也可以考虑来点菠菜、羽衣甘蓝、芜菁叶、或芥兰菜。要买什么：下次到市场，可选择购买下列绿色蔬菜。蔬菜：青花菜、白菜、... 健康生活 2020-09-10 8.0K
从汉堡到西兰花：如何爱上健康的饮食 必担心会吃到诡秘或可能有毒的食物。但是，我们体内仍然有进化得来的防御机制。但是有一个好消息。首先，吃菠菜不会致命。其次，您对某种食物食用的越多，您就越会积累这种食物的味道，最终您会开始喜欢它。您也可以... 健康生活 2020-09-10 3.4K
糖友喝汤建议 是大火烧开后转小火煮熟食材即可，时间短、味道清鲜、色泽美观。4.食材的搭配常见蔬菜中的白萝卜、白菜、菠菜、油菜、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苋菜等都可以做成汤品。如果想要提升汤品的鲜味，可以稍微增加一些... 健康生活 2020-08-28 9.1K
预防脑中风？！先从挑早餐做起 糖的克星，可多吃深绿色蔬菜、豆类、全谷类，适量摄取坚果类等。预防脑中风OK好食物2：含钾食物如芹菜、菠菜、空心菜、川七、苋菜、茼蒿、山药、韭菜、红薯叶等都是高钾蔬菜，吃能达到体内钠离子和钾离子平衡。以... 健康生活 2020-08-26 8.1K #卒中
