素食必备健康锦囊 标的食物，血糖水平容易大上大落，这样会间接形成肥胖、脂肪肝，胆固醇上升和增加胰脏的负担，长远会增加患糖尿病的风险或加剧已有的糖尿病病情。三、有研究指出多吃高升糖指标的碳水化合物可能增加患乳癌、卵巢癌的... 健康生活 2020-09-11 4.8K
衡量健康状况：学习追踪5个主要的健康指标 萄糖水平上下波动属于正常现象。测量血糖是您的医生为您进行年度体检时检查的一部分，以确保您的健康并筛查糖尿病或糖尿病前期。正常的空腹血糖水平介于70至99 mg/dL（3.9至5.5 mmol/L）之间... 高血脂 2020-09-10 9.2K
晚餐决定你能活多久，与体重和寿命关系大了！现在知道还不晚 原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。1、晚餐与肥胖2、晚餐与糖尿病；3、晚餐与脂肪肝4、晚餐与肠癌5、晚餐与尿路结石6、晚餐与高血压7、晚餐与动脉粥样硬化及冠心... 健康生活 2020-09-08 6.0K
急性心梗的10个常见的疼痛部位及图解！ 气及出汗，应警惕急性心梗。10无痛性心梗患者仅表现出轻微的胸闷，上腹部堵闷、不适、恶心、憋气等症状。糖尿病、闭塞性脑血管病或心衰的老年病人易出现无痛性心梗，容易漏诊。参考文献：余云华. 以特殊部位疼痛... 高血脂 2020-09-04 6.2K
糖尿病患者必做的6项定期检查 你都知道吗？ 长期以来，在糖尿病人群当中都流传着这样一句话：“糖尿病不可怕，糖尿病引起的并发症才可怕。” 对于广大糖尿病患者而言，在注重自己日常血糖水平和波动情况的同时，也要时刻警惕着糖尿病并发症的发生。... 糖尿病 2020-09-04 6.8K
吃夜宵一时爽，一直吃一直爽——为什么夜宵成了戒不掉的“第四餐”？ 确实需要控制饮食，但绝不是通过极低的食物摄入来虐待自己。长期的夜宵成瘾不仅带来肥胖，还会有睡眠问题，糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病，胃肠不适、胰腺炎等消化系统疾病。夜宵真的是戒不掉的“第四餐”吗？当然不是... 健康生活 2020-09-02 4.9K
科学家终于公布酸奶和癌的关系！后悔没早点知道！！ 症反应，增加肿瘤发病风险。酸奶不仅仅能抗癌你以为酸奶只是能抗癌而已吗？它的功效可是相当强大的！1预防糖尿病《食物与健康-科学证据共识（2016）》指出：与完全不喝酸奶相比，每天喝80克酸奶（1小杯超市... 健康生活 2020-09-02 9.8K
减肥？试一试间歇性禁食 utrition 杂志上的一篇综述文章，间歇性禁食有助于减肥，并可能降低与心脏病有关的风险因素，包括糖尿病、高血压、不健康的血脂水平和炎症。 然而，我们没有足够的证据去证明这种饮食方案的长期... 肥胖 2020-09-02 5.5K
吃出来的高血压，这样吃回去！| ESC 2020 ]在早先的一些研究中，DASH饮食已经被证实能够有效降低血压、预防心血管代谢疾病（包括心脏病、中风、糖尿病等），在今年的ESC学术会议上，一项荟萃分析给DASH饮食控制血压增加了更多证据[3]。-1-... 健康生活 2020-09-02 5.0K
血糖高的人，多吃二菜，勤吃二果，不做二事，血糖慢慢降下来！ 器官、脏器等，不断吞噬周围的血管与神经。血糖高的人，多品二菜1、魔芋魔芋中所含的葡萄甘露聚糖，对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，... 糖尿病 2020-09-01 5.1K
