10种为大脑提供营养的食物 保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。一 花生：延缓大脑衰退花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要物质，能够延缓大脑功能的衰退，抑制血小板凝集，防止脑血... 健康生活 2020-10-21 8.6K
养胃很简单，日常多吃“3黄”，胃会慢慢变好！ 。消化科主任：养胃很简单，日常多吃“3黄”，胃会慢慢变好！1，玉米玉米是非常常见的一种粗粮，含有非常丰富的膳食纤维，对于日常的养胃，有着很好的效果。比而且玉米中还含有非常高的维生素，而且淀粉的含量比较... 健康生活 2020-10-20 9.1K
小小一颗竟是补肾高手！常吃还能祛湿气、调理脾胃，秋季吃它正当季 白容易脱落的人。茯苓始载于《神农本草经》，列为上品，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿的功效。核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，... 健康生活 2020-10-20 1.1W
包装上带这4个字的零食一定要少吃，致病、致胖、毁健康！不如试试这5种 比，每周吃2次或2次以上坚果者，发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。但要注意坚果中的油脂含量丰富，每天食用量不要超过一把（10g-20g），以免增加肥胖风险。另外，购买坚果最好选择原味的，以免... 健康生活 2020-10-18 9.6K
医学研究的典范：Framingham心脏研究70年回顾 计纳入1.5万余人，至2017年共纳入6 477对父子，1 267对祖孙， 5 530位胞亲，极大地丰富了心血管疾病遗传库。原代队列究已于2014年完成最后一次随访，即第32轮随访后正式结束。当时尚有... 健康生活 2020-10-18 7.7K
生病不能吃发物，什么食物才算发物呢？5种食物希望你别错吃 情况。海鲜海鲜可以说是发物的代表，虽然这类食物的营养价值很高，而且其中的蛋白质含量和钙质含量也是非常丰富的。身体不适，如果大量吃海鲜的话，这些营养成分可能无法被身体充分利用，进而加重身体的负担。牛羊肉... 健康生活 2020-10-17 7.5K
心内科医生整理的7个心梗教训，很多人都是被自己坑死的 bsp;记住：心梗发生后，一旦再出现恶性心律失常，患者很难自救。120救护车上有专业的急救设备和经验丰富的急救人员，是送院途中的生命保障。所以，胸痛发生后，一定要优先呼叫120，乘坐救护车送院。&nb... 高血脂 2020-10-17 5.9K
十月萝卜赛人参，萝卜加点它，功效人人夸！ ，郎中下市”的说法。白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰的功效。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力。体质较为虚弱的孩子和老人，在秋天这个季节很容易着凉感... 健康生活 2020-10-17 6.1K
天然关节保养救星！一天半颗牛油果吃对救膝痛 牛油果含有丰富的优良脂肪、维生素、矿物质，且营养密度高，堪称是最具营养价值的水果，而且口感绵密、风味独特，是许多家庭必备的健康水果。而近年研究更指出，牛油果还能帮助预防改善膝关节炎，且一周只要吃3个半... 健康生活 2020-10-17 5.6K
生酮饮食可吃的16种食物 bsp; 生酮饮食通常限制碳水化合物20-50克每天。虽然这看起来很有挑战性，但许多营养丰富的食物都可以很容易地适应这种饮食方式。海鲜鱼和贝类是非常有利于生酮的食物。鲑鱼和其他鱼类富含B族... 健康生活 2020-10-17 9.2K
