过年温差大血管撑不住？ 护心十大建议包括盐、糖、酒精摄取标准让你过好年 选择植物性蛋白质或海鲜，例如豆浆、豆腐、毛豆、虾子、鱼等。5、使用液体植物油：适量摄取不饱和脂肪含量丰富的植物油，例如橄榄油、苦茶油、酪梨油，取代饱和脂肪丰富的动物性油脂、椰子油等。6、避免选择加工食... 健康生活 2023-01-22 958
大肚腩一族请当「心」护心饮食把握「三少三多」从根本预防心血管疾病 ，膳食纤维的摄取可以降低体内胆固醇的生成，并且可以让血糖较稳定，同时也可以增加饱足感。膳食纤维的来源丰富，包含水溶性纤维来源的全谷类（燕麦、大麦等）、豆类、海藻、水果中的果胶等，及非水溶性纤维来源的全... 健康生活 2022-10-25 1.0K
从粪便细菌可以验证肝癌免疫治疗的成效 clostridium，厚壁菌门）、韦荣氏球菌（Veillonella，厚壁菌门）居多，同时毛梭菌的丰富程度也与患者粪便中的次级胆酸浓度有显著的相关性。整体而言，肠道内有好菌相的病患，其肝肿瘤对免疫治... 其他疾病 2022-10-06 1.1K #免疫疗法 #粪便细菌 #肝癌
增肌减脂别再只吃鸡胸肉！低脂高蛋白食物有这些 肪，已成为减重菜单中一项不可或缺的食材。如果每一顿都是吃鸡胸肉，你能坚持多久？事实证明，无论多么好吃丰盛的佳肴，对身体健康再好的食物，只要是同一样东西，天天吃也会感到厌倦，以营养的角度来看，多样化的饮... 健康生活 2022-10-02 1.3K #增肌 #减脂 #鸡胸肉 #低脂高蛋白食物
秋分吃螃蟹怕胆固醇升高？吃对部位血脂不升反降 蟹黄、蟹膏胆固醇高！吃「这里」最好入秋之后的螃蟹，一只比一只丰腴，除了吃饱满的蟹肉，精华当然在那丰厚多汁的金黄色蟹黄与蟹膏，光是想到口水都快要滴下来了。很多人吃螃蟹会担心胆固醇超标，实际上只有蟹黄、蟹... 高血脂 2022-10-01 1.2K #秋分 #螃蟹 #胆固醇升高
没症状才要怕！高胆固醇血症几乎无症状！肥胖、抽烟者快验血脂，怕胆固醇超标9要这样吃 ）、蟹黄、虾卵、鱼卵等。若已有高胆固醇症状或有家族高胆固醇史，建议蛋黄以每周2个为限。 肉类虽可提供丰富蛋白质，但也含较多胆固醇与饱和脂肪酸，因此平时除可适量摄取禽肉外，富含ω-3脂肪酸的深海鱼类，如... 健康生活 2022-02-12 4.2K
海鲜胆固醇排行榜出炉！虾米、小鱼干胆固醇含量high翻天 体有一定的好处。平均每100克小鱼干含有2213毫克的钙质，比牛奶高了20倍。不仅如此，小鱼乾还含有丰富的维生素D，能有效帮助钙质吸收。成人每日只要吃约45克的小鱼干就能补足充分的钙质；其中所富含Om... 健康生活 2022-02-12 1.4W
甘油三酯与心脏健康的关系 数人，高甘油三酯发生在有多种心脏病风险因素的环境中。因此，如果有高甘油三酯，那么心脏风险因素很可能很丰富。需要医生制定个性化的风险降低策略。... 高血脂 2022-02-12 3.1K
10种强碱性水果排名 们可以覆盖受刺激的食道内壁。牛油果鳄梨也是一种中高碱性的水果。ph 值为 6.5，富含纤维。鳄梨营养丰富，因为它们富含多种维生素，包括维生素 C、维生素 B5、维生素 K、维生素 E 和维生素 B6。... 健康生活 2022-02-08 1.6W
就这5招！降低胆固醇的替代疗法 效降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，例如：豆类、苹果、燕麦麩、亚麻仁籽粉、柑橘类水果、大麦等都有丰富的膳食纤维。3. 大豆高胆固醇与心脏病之间有着密不分的关系。用大豆或大豆蛋白替代其他蛋白质能降低... 高血脂 2021-10-31 2.3K
