每天吃水果使糖尿病风险降低36%？糖尿病患者如何科学吃水果 常具有较低的血糖负荷，同时富含膳食纤维、维生素、矿物质和植物化学物，可能会影响糖尿病发病风险；水果中丰富的膳食纤维，可能会起到促进肠道健康，增加短链脂肪酸的发酵合成，从而改善血糖控制；许多水果，包括苹... 糖尿病 2021-06-12 1.0W
有助于控制炎症的9种中药草 蒜用途广泛，易于添加到菜肴中。也可以在保健食品商店和在线购买浓缩大蒜和大蒜提取物补品。概要大蒜中含有丰富的硫化合物，可以减少炎症标记并增加抗氧化剂的含量。 &n... 健康生活 2021-01-30 6.4K
有助于降低胆固醇的5种坚果 群在低胆固醇饮食中添加1.5至3盎司开心果后，其总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇均显著下降。开心果也含有丰富的抗氧化剂，研究人员发现研究组的炎症和氧化也有所减少。杏仁杏仁长在树上. &nbs... 健康生活 2021-01-16 7.9K
血管越强，生命越长？冬季心脑血管疾病预防与六大食物推荐 两餐之间饮用普洱茶。饮用前先用热水“洗茶”，去除杂质，并帮助清洁茶叶。3. 芹菜：血压控制剂芹菜含有丰富的钾元素和芹菜素，这些物质有助于降低血压。多项研究表明，适量饮用芹菜汁能够有效地控制高血压，特别... 健康生活 2020-11-27 7.6K #心脑血管健康 #冬季保养 #血管健康食物
摩洛哥坚果油的6种功效及副作用（5点使用禁忌请小心） 处）有哪些？１．摩洛哥坚果油有益血脂调节血脂（plasma lipid）参与了人类生理的所有系统，其丰富程度受遗传、饮食和环境之间的相互作用影响。其中胆固醇是一种重要的物质，参与许多功能，如维持细胞膜... 健康生活 2020-11-27 1.8W
刺毛黧豆的4种功效及副作用（14点使用禁忌要小心） 刺毛黧豆（Mucuna pruriens）是天然左旋多巴（L-dopa，神经递质多巴胺的前体）的丰富来源，约占种子的7%，在印度传统医学体系《阿育吠陀》的古籍中，曾纪载用于治疗几种与大脑有关的疾病，最... 健康生活 2020-11-27 1.4W
酪梨的5种功效及副作用（4点食用禁忌要小心） 食纤维，以及高浓度的不饱和脂肪酸（60.28%的油酸，类似于初榨橄榄油），被称为超级食物，味道及口感丰富，常被添加到各种菜肴或 酪梨（avocado）是原产于中美洲和墨西哥的一种重要热带水果，又称牛油... 健康生活 2020-11-27 4.4K
巴西莓的4种实证功效及副作用（4点使用禁忌要留意） berry），又称阿萨伊浆果，属于棕榈科植物所结果实，原产于中美洲和南美洲，以亚马逊地区洪泛区产量最丰这种水果除了是西亚马逊地区住民重要的食物来源，还被用作治疗发烧、疼痛、炎症和贫血的药用植物，具有抗... 健康生活 2020-11-27 1.0W
南瓜籽油的4种实证功效及副作用（第1种最多人想问） urbita pepo），另一个是印度南瓜（Cucurbita maxima）亦今，由于南瓜籽油含有丰富的类胡萝卜素、脂溶性维生素，和微量元素，长期以来一直被认为有助预防疾病，尤其是前列腺相关症状南瓜... 健康生活 2020-11-27 1.1W
苹果醋的8大副作用（5点使用禁忌要注意） 无法精确掌握用药时间造成血糖控制困难。注６６．低血钾及骨质流失钾是一种必需营养素。它是细胞內液体中最丰富的阳离子，在维持细胞功能中起著关键作用。充足的膳食钾能减少中风的风险，防止肾血管、肾小球和肾小管... 健康生活 2020-11-27 1.0W
