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13位医生分享不应忽视的健康信号

病溃疡、糖尿病足感染、外周血管疾病、截肢和心血管风险。”—noobREDUX“不要忽视未控制的慢性高血压和高胆固醇血症。风险包括中风、心肌梗死、慢性肾病、肠系膜缺血、外周血管疾病、主动脉夹层和主动脉瘤...

饱和脂肪中含量较高，特别是亚油酸。一项研究发现，与安慰剂相比，红花油有助于减少代谢综合征患者的腰围、血压和胰岛素抵抗。此外，红花油中的多不饱和脂肪与降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯相关。它是一种相对中...

这个7天的无糖抗炎饮食计划旨在帮助高血压患者通过饮食管理血压，富含钾、钙、镁、纤维和蛋白质，同时低饱和脂肪和钠。饮食计划提供了两种卡路里版本（1,500卡路里和2,000卡路里），并包含详细的每日餐食...

什么？压力与心脏病风险增加有关，而心脏病是老年女性的主要死因。有希望的研究表明，腹式呼吸可以通过改善血压和呼吸率以及降低压力荷尔蒙皮质醇来降低压力水平。尽管需要更多研究，但睡前进行几次深腹式呼吸可能是...

包括药物治疗，可以帮助患者更舒适地生活。改善心血管健康，如不吸烟、限制饮酒、健康饮食、定期锻炼和控制血压，可以降低患阿尔茨海默病的风险。在阿尔茨海默病（最常见的痴呆类型）的最早期阶段，除了记忆问题外...

ck Image）电子烟的常见危害电子烟含有高度成瘾的尼古丁，这种物质长期会影响人的认知功能，并增加血压。对尼古丁的健康担忧只是这种特别不健康的“馅饼”的一部分。由于电子烟而引发的严重健康恐慌以及由此...

心脏病发作风险的最佳选择。研究表明，定期进行有氧运动可以降低冠状动脉心脏病的风险，并降低健康人群和高血压患者的血压。专家建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，可以分散进行或集中在周末完成。...

过度饮用咖啡会对健康产生多种负面影响，包括失眠、高血压、心脏病风险增加、肾脏负担加重等。此外，咖啡中的糖分过多还可能导致糖尿病和肥胖。通常，过量饮用咖啡会对您的健康造成严重危害。过量饮用咖啡会导致以...

朱瑾花茶具有多种健康益处，包括抗氧化、降低血压、改善糖尿病和胆固醇水平等。它还对肝脏疾病有积极作用，适合日常饮用。朱瑾的叶子和花在保护头发方面非常重要。朱瑾（扶桑花）是一种非常健康的植物，具有多种健...

种名为菠萝蛋白酶的酶，有助于缓解呼吸道问题，并减少鼻窦炎中的黏液分泌。菠萝中的钾含量丰富，有助于降低血压，从而保护心脏健康。菠萝中的维生素C和维生素E，以及22克碳水化合物和2.3克膳食纤维，有助于增...