镁的益处：通过饮食摄入更多镁的20个惊人健康益处 及如何通过摄入富含镁的食物来提升整体健康。1. 支持能量产生镁在体内能量产生中至关重要。它通过激活三磷酸腺苷（ATP）——细胞中负责能量传递的分子——将我们摄入的食物转化为可用能量。缺乏足够的镁，身体... 健康生活 2025-02-23 130 #镁
姜黄的15个惊人健康益处 矿物质每100克含量每日价值（DV）百分比钙183毫克18%铁41.4毫克230%镁193毫克48%磷268毫克27%钾2525毫克72%钠38毫克2%锌4.4毫克29%铜0.6毫克30%锰7.8毫克... 健康生活 2025-02-22 152 #姜黄
多谷物米的营养价值与健康益处：替代白米饭的理想选择 此，稻米还含有各种对身体有益的维生素和矿物质，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、钙、铁、镁、锰、磷、钾和锌。稻米也有各种形状、大小和颜色。有的稻米形状细长或短圆，有的稻米颜色为白色、红色、棕色、黑... 健康生活 2025-01-02 5.3K #多谷物米 #健康饮食 #稻米营养
红糙米对身体健康的五大益处 蛋白质：5克纤维：3-3.5克脂肪：1.6-2克钾：160毫克镁：80毫克铁：1.1毫克钙、锰、锌、磷等这些营养成分使得红糙米成为一种理想的健康食品，适合所有人群，包括婴幼儿和儿童。红糙米的五大健康益... 健康生活 2024-12-06 247 #红糙米 #减肥饮食 #健康饮食 #控制血糖 #促进消化
椰糖比白糖更健康，是神话还是事实？ 对比：营养成分椰糖白糖能量368 卡394 卡碳水化合物92 克94 克脂肪00钙75 毫克5 毫克磷35 毫克1 毫克铁3 毫克0.1 毫克钠15 毫克1 毫克钾390 毫克4.8 毫克维生素B20... 健康生活 2024-06-21 656
控制血糖以获得更健康生活的5种方法 物为了控制血糖，您有时也需要服用降糖药。尤其是当上述各种方法未能成功降低血糖时。可以使用的药物示例是磷酸西他列汀（Januvia）。然而，降糖药的使用不应随意，并且必须根据医生的处方。这些药物通常推荐... 糖尿病 2024-06-09 402 #血糖控制 #健康生活 #糖尿病 #饮食 #运动 #压力管理 #戒烟 #限酒 #药物治疗 #医生咨询
糙米对身体健康的5个益处 .5克膳食纤维5克蛋白质1.6-2克脂肪160毫克钾80毫克镁2毫克钠1.1毫克铁150-200毫克磷此外，糙米还含有维生素B群、泛酸、锰、钙和锌，尽管这些含量较少。由于其营养成分相当多样，糙米适合任... 健康生活 2024-06-08 428 #水分补充 #学习 #儿童 #大脑功能 #脱水 #认知灵活性 #记忆力 #注意力 #日常习惯
什么水果对肾脏有益？ 含抗氧化剂、维生素和其他营养素的饮食可以帮助促进肾脏健康。如果你有肾脏疾病，只要它们不含有过量的钾和磷，在你的饮食中包含各种水果都是有益的。草莓含有两种酚类物质：花青素和鞣花单宁，这可以改善肾功能。富... 肾病 2024-05-27 741
慢性前列腺炎/慢性盆腔疼痛综合征的尿液生物标志物：一项回顾性多中心研究 断和治疗具有挑战性。研究目的：研究旨在揭示尿液样本中的PSEP与EPS指标（包括白细胞（WBC）和卵磷脂小体）以及NIH-CPSI（美国国立卫生研究院慢性前列腺炎症状指数）之间的潜在关系。方法：研究招... 其他疾病 2024-04-30 387 #慢性前列腺炎 #前列腺外泌体蛋白 #慢性盆腔疼痛综合征 #基于尿液的生物标志物
