马基莓是什么？马基莓的10个好处和用途 研究发现，马基莓浆果提取物可以防止光对眼睛细胞的伤害，这表明这种水果可能对眼睛健康有益。6.可以促进肠道健康人的肠道可以容纳上万亿的细菌、病毒和真菌——统称为肠道微生物群。虽然这听起来令人担忧，但是一... 健康生活 2020-10-17 6.1K
西兰花的功效及对健康的益处 等皮肤疾病方面发挥作用。帮助消化膳食纤维可以帮助促进规律性，防止便秘，保持一个健康的消化道，并降低结肠癌的风险。一项筛选试验发现，摄入纤维多的人比摄入纤维较少的人患结肠癌的可能性更低。76克的西兰花提... 健康生活 2020-10-17 2.5K
什么益生菌对肠易激综合征有效？ 肠易激综合征（IBS）的症状很难控制，许多人开始转向自然疗法，比如改变饮食来缓解症状。其中一种方法引起了很大的轰动：使用被称为益生菌的有益微生物作为肠易激综合征的自然疗法。但是益生菌真的有用吗？如果是... 健康生活 2020-10-17 7.7K
姜黄的5个好处和美味的使用方法 现，姜黄素似乎可以防止癌症的发展。在暴露于会导致癌症的物质的大鼠中，用姜黄治疗过的那些大鼠可以预防结肠癌，皮肤癌和胃癌。5.姜黄可以阻止糖尿病的发展姜黄也可能是防止糖尿病发展的答案。在一项针对糖尿病前... 健康生活 2020-10-17 4.7K
短链脂肪酸是什么？如何影响健康和体重？ 短链脂肪酸是由肠道中的友好细菌产生的。事实上，它们是结肠细胞的主要营养来源。短链脂肪酸在健康和疾病中也起到重要作用。它们可以降低患炎症性疾病、2型糖尿病、肥胖症、心脏病和其他疾病的风险。 &... 健康生活 2020-10-17 6.6K
亚麻籽油的6个功效与作用以及怎么吃？ 持续40天。发现可以防止癌症的扩散和肺肿瘤的生长。在另一项小动物研究中，亚麻子油被证明可以阻止大鼠结肠癌的形成。此外，试管研究也产生了类似的结果，一些研究表明亚麻仁油降低了乳腺癌细胞的生长。尽管这些发... 健康生活 2020-10-17 7.8K
一根香蕉含有多少卡路里和碳水化合物？ %。抗性淀粉是一种不易消化的碳水化合物，可以避免被消化系统消化掉，在体内像纤维一样发挥作用。它到达结肠，在那里给肠道细菌提供营养。当细菌消化抗性淀粉时，它们会形成气体和短链脂肪酸（SCFA），这对消化... 健康生活 2020-10-17 8.8K
燕麦片是有益早餐的7个理由 。可溶性纤维形成一种粘性凝胶，有助于降低胆固醇和稳定血糖水平。燕麦中的不可溶性纤维通过减少便秘来改善肠道健康。2.燕麦可以保护心脏和结肠燕麦中含有多种抗氧化剂，被称为燕麦生物碱。已经证明，燕麦生物碱具... 健康生活 2020-10-17 3.0K
燕麦减肥法真的有减肥效果吗？ 每日建议摄入量的2%的钙和6%的铁。它们热量低，只有1.5克脂肪。吃燕麦片的好处包括降低患心脏病和结肠直肠癌的风险。像燕麦这样的全谷物也可以帮助降低血压和帮助消化。燕麦片绝对可以成为健康饮食的一部分。... 肥胖 2020-10-17 3.2K
9个燕麦片的功效与作用及食用方法 燕麦含有一种可溶性纤维，称为葡聚糖燕麦含有大量的β-葡聚糖，一种可溶性纤维。β-葡聚糖部分溶于水，在肠道中形成一种稠的凝胶状溶液。葡聚糖纤维的健康益处包括：降低低密度脂蛋白和总胆固醇水平降低血糖和胰岛... 健康生活 2020-10-17 5.9K
