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大枣补中益气，养血安神，治脾虚食少

萝卜素抗氧化、抑制黑色素，铁元素改善贫血，使肤色红润、肌肤弹性增强。5. 改善消化系统：膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘；维生素C刺激胃液分泌，增强消化能力，健脾养胃。6. 预防心血管疾病：抗氧化成分清...

颈癌）、子宫颈炎、尿频、糖尿病、咳嗽、肾炎、腰痛、遗精、口疮、嘴破、口角炎、腹泻、胃溃疡、胃及十二指肠炎、胃酸、食道逆流、高血脂、口干、低血糖、糖尿皮肤干燥、感冒、低血压、脂肪肝、胆结石山药含有的化学...

当归是一种具有补血、调经、止血、止咳平喘等传统功效的中药材，现代研究发现其还具有抗氧化、润肠通便、保肝利胆、提升免疫力等多种药理作用。英文名称： Angelica sinensis Oliv. Di...

石花菜可清热解毒、化瘀散结、润肠通便、降血脂、抗菌、抗凝血、抗肿瘤；煎汤15–30 g，脾肾虚寒及孕妇慎用。石花菜的功效：清热解毒，化瘀散结，缓下，驱蛔，主治英文名称：Gelidium amansi...

放松血管壁的肌肉。这个过程，称为血管舒张，允许血液在全身轻松流动，最终降低血压。8. 酸奶酸奶不仅对肠道健康有益。一项研究发现，经常食用酸奶的高血压患者收缩压较低。这项研究没有发现酸奶对血压正常的人有...

健康生活 2025-07-05 88

营养学家指出，酒精这种常见饮品会削弱免疫系统。酒精通过脱水、扰乱肠道微生物群和高糖含量影响免疫功能。过量饮酒会加剧这些问题，专家建议每天饮酒不超过两杯。随着冬季病毒的传播，我们许多人都在寻找增强免疫...

”—noobREDUX“不要忽视未控制的慢性高血压和高胆固醇血症。风险包括中风、心肌梗死、慢性肾病、肠系膜缺血、外周血管疾病、主动脉夹层和主动脉瘤。”—noobREDUX“还有肥胖。风险包括：慢性炎症...

减掉腹部赘肉。希腊酸奶配奇亚籽科林伍德推荐的第一种零食是希腊酸奶配奇亚籽。“富含蛋白质和益生菌，有益肠道健康。奇亚籽添加了纤维和欧米伽 - 3 脂肪酸，有助于脂肪代谢，”她说。不确定买哪种？“选择原味...

处已得到广泛研究。你可能听说过它对心脏有益。食用橄榄油与较低的心脏病水平相关。食用橄榄油还可能对你的肠道微生物群产生积极影响，从而为你的大脑和心脏带来益处。此外，它富含具有抗氧化特性的多酚。特级初榨橄...

和加速代谢。这些成分共同作用，对抗内脏脂肪，这种脂肪在器官周围积聚，常常是腹部膨胀的罪魁祸首。香蕉与肠道健康：减肥的隐藏益处香蕉促进平坦腹部的关键原因之一是它们改善肠道健康的能力。香蕉富含益生元，这些...