杜坎饮食法：对减肥有效吗？ ，羽衣甘蓝，生菜和其他绿叶蔬菜西兰花、花椰菜、卷心菜和球芽甘蓝青椒芦笋洋蓟茄子黄瓜芹菜西红柿蘑菇青豆洋葱，韭菜和青葱意大利面南瓜萝卜每天12克燕麦麸禁止使用其他蔬菜或水果。除了5毫升的色拉油或用于加油... 肥胖 2020-10-17 8.5K #杜坎饮食法
食物与膳食补充剂的平衡点 的花青素.叶绿素,番茄.樱桃.西瓜的茄红素,黄豆中的大豆异黄酮,姜黄中的姜黄素,茶叶中的儿茶素,苹果洋葱的槲黄素,大蒜中的蒜素…种类大概有上万种,至今人类都还在研究中纤维质则是促进肠胃道蠕动的重要物质... 健康生活 2020-10-12 3.6K
三高的元凶，你还天天吃！米饭换成它，减脂控油、降压！ 1烹饪步骤调馅料：碗中加入熟粉丝、油豆泡、洋葱碎、胡萝卜丁、玉米粒、木耳、香菇末、熟鸡蛋碎搅拌，加入适量盐、秘制香油、白胡椒粉、1个生鸡蛋调味。炼香油：凉油中加入葱段、姜片、八角大料、桂皮等香料，充分... 健康生活 2020-10-11 5.6K
高血压患者秋季养生需注意什么？ 干燥，人体的肺气相对旺盛，注意多吃一些"温润"为主的食物，比如：冬瓜、萝卜、藕、洋葱、海带、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、苹果等。注意 入秋后，早晚的天气开始有了丝丝凉意，空气也变得干燥... 高血压 2020-10-09 8.5K
这几种难吃的菜反而让你健康10倍，第一个我就惊呆了！ 吃茼蒿，可以改善咳嗽痰多、脾胃不和、习惯性便秘等症状。凉拌茼蒿、蒜蓉蒸茼蒿、鸡丝茼蒿都是不错的选择。洋葱：预防骨质疏松由于味道辛辣，洋葱是一种不受待见的食物。其实洋葱的营养价值很高，能促进人体新陈代谢... 健康生活 2020-10-08 5.7K
秋季心脑血管病高发，常吃这些护心保血管 独有的大蒜素，可以降低血小板聚集、减少血栓形成，进而降低心脏病发作风险。其中生大蒜的抗凝效果更好，是洋葱抗凝效果的13倍。同时大蒜素也可以降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL 水平，对动脉粥样硬化有一定的改... 健康生活 2020-10-03 2.9K
糖尿病最怕的八大蔬菜，越吃血糖越稳！ 秘有辅助治疗作用。现在正是吃莴苣的季节，糖尿病友不妨买点放在家中，清炒或凉拌，味道都挺不错的。8. 洋葱在菜市场，几乎一年四季都可以看到洋葱的身影。虽然一些人可能不太喜欢洋葱的辛辣味，但这并不妨碍大部... 糖尿病 2020-09-25 1.1W
冬季心血管疾病预防锦囊 作用。膳食纤维含量丰富的食物主要有粗杂粮、豆类、海带、蔬菜、水果等。平时可以多吃具有降脂功能的食品如洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。豆制品适当多吃 大豆富含多种人体所必需的磷脂。常吃豆腐、豆... 高血脂 2020-09-21 3.0K
甘油三酯和残余胆固醇升高易发生主动脉瓣狭窄 吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。如鲜果和蔬菜，可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、菌菇类等食物。平时可结合决乌汤这类中医组方代茶饮用，可起到较好的调治效果。 ... 高血脂 2020-09-10 3.9K #残余胆固醇 #脂蛋白残粒
这根血管连通大脑最容易堵！很多人“半身不遂”后才发现…… 一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓形成。4、洋葱洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的... 高血脂 2020-08-22 1.1W
