Dad Bod（老爸体型）的成因及随之而来的健康风险 （老爸体型）是成年男性腹部肥胖且肌肉不明显的体型，由生活方式改变、压力及缺乏运动引起，可能增加高血压、高胆固醇、2 型糖尿病、睡眠障碍和心脏病风险。为预防和应对，需保持运动、健康饮食、充足睡眠和有效减... 健康生活 2025-10-03 40 #Dad Bod #老爸体型
如何正确进行香蕉减肥法 减肥法的方式香蕉是高纤维且低热量的水果之一。这种水果对健康有很多益处，例如降低体重、促进消化、预防高血压以及降低患心脏病和某些癌症的风险。进行香蕉减肥法并不意味着您一整天只吃香蕉。您仍然可以食用其他食... 健康生活 2025-10-03 38 #香蕉 #减肥
这个拇指测试可能表明你有心脏问题的风险 比拇指测试更能预测主动脉瘤的存在 —— 比如心血管问题或动脉瘤家族史。“胸部主动脉瘤的其他原因包括高血压，在这种情况下，这种测试的帮助较小，”Hirsch 说。如果拇指测试呈阳性，应该怎么做？“如果拇... 健康生活 2025-09-20 88 #拇指 #心脏 #风险
听说过卷心菜汤减肥法吗？ 供丰富的营养成分，增强免疫力和改善消化。卷心菜汤低卡路里，富含维生素C和K、纤维、锰和钾，有助于降低血压和预防癌症。尽管这种饮食法可以快速减肥，但大多数减掉的体重是水分，因此它不是一个长期的解决方案。... 健康生活 2025-08-29 82 #卷心菜 #减肥
脉压差与血压异常解析：健康指标、常见类型与影响因素全解 脉压差是血压健康的重要指标，其正常范围为20~60mmHg。脉压差过小或过大均可能预示心血管疾病。高血压、动脉硬化、甲状腺功能亢进等因素都可能导致脉压差增大。了解不同血压类型和生理因素对血压的影响，能... 健康生活 2025-08-25 1.7W #脉压差 #高血压 #低血压 #血压变化 #心血管健康
左旋肉碱的7种功效及副作用（4点使用禁忌请留意） 局部和全身伴隨局部炎症反应的事件，包括血管扩张、血小板聚集、中性粒细胞趋化和溶酶体酶的释放。吸烟、高血压、超重和不运动的人CRP水平往往较高，而身材瘦长、喜欢运动的人CRP水平往往较低一则系统性文献回... 健康生活 2025-08-24 2.1W
维生素D缺乏的26种症状 D缺乏会导致骨密度下降，从而导致骨质疏松症和骨折。严重的维生素D缺乏也会导致其他疾病，包括糖尿病，高血压，癌症和自身免疫性疾病，如多发性硬化症。获得足够的维生素D相对容易。某些食物，包括富含脂肪的鱼，... 健康生活 2025-08-24 1.7K
研究揭露男女6种心脏病的症状差异 脏病的年龄比男性晚，男性一般是45岁以上就有心脏病风险，女性则是有女性荷尔蒙的保护，能降低心血管和高血压风险，所以心脏病报到时间会比较晚，一般是55岁或是停经后。但不代表女性比较幸运。更年期后，心脏病... 健康生活 2025-08-24 1.0K
B族维生素的15种功效及副作用（5点使用禁忌请留意） 过改善相关风险因素可以干预并延迟认知障碍发生，如：低教育程度、久坐不动的生活方式、中年肥胖、吸烟、高血压、糖尿病和抑郁一则系统性文献回顾及统合分析（Meta-Analysis，包含 31则随机安慰剂对... 健康生活 2025-08-24 8.2K
马齿苋：食用这种常见的野草是否安全？ 病的风险。 4. 提供了重要的矿物质马齿苋含丰富的钾、镁和钙。这三种营养素都有助于通过调节血压和减少中风的风险来改善心脏健康。它们也是骨骼健康的重要矿物质，支持健康生长和发育，并降低骨质疏松... 健康生活 2025-08-24 4.0K
