从汉堡到西兰花：如何爱上健康的饮食 健康食物会变得更加美味。健康的饮食究竟是什么？ 不论您是否在遵循严格的饮食，您都需要吃不同种类、营养丰富的健康食物。您可以从全水果和蔬菜做起。您所摄入的食物中一半应由这些营养丰富的植物组成，其中蔬菜应... 健康生活 2020-09-10 3.5K
用广谱营养奠定强健的根基 支持身体抵御自由基和氧化压力*饮食中提供的营养超出您生存所需的底线时，您的身体才会发挥最佳状态。营养丰富的饮食能够提供大量资源来改善您的健康并增强身体保持健康状态的能力，不论生活为您带来哪些挑战。 *... 健康生活 2020-09-10 3.6K
与您的整体健康基础交流互动 的全食摄取以及充足的水分科学对健康饮食的回答基础营养案例您应该了解的血糖指数学习如何爱上饮食健康您的丰富饮食指南如何保持健康的水分补充适当的运动比较力量训练和有氧运动测试您的健身知识尝试这些家庭锻炼学... 健康生活 2020-09-10 3.2K
让您保持健康的补水食物 您能猜到卷心菜充满了水分——毕竟它看起来确实像打过成长激素的生菜。但西兰花和花椰菜却似乎并不像是水分丰富的补水食物。花椰菜的含水量刚过九成，西兰花的含水量则是88%左右。尽可能生吃这些蔬菜，会有助于它... 健康生活 2020-09-10 8.0K
晚餐决定你能活多久，与体重和寿命关系大了！现在知道还不晚 才开始吃晚饭。诚如他自己说的，他自己长期有病，身体十分虚弱；一顿饭吃不多，因此要吃晚饭；而且晚饭非常丰盛。然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来，反而毛病越来越多，于是37岁就吃死了。古人的“过午不... 健康生活 2020-09-08 6.0K
急性心梗的10个常见的疼痛部位及图解！ 剩下的有效成分不到10%，所以硝酸甘油禁止吞服！正确的使用方法是舌下含服，极易溶化的硝酸甘油通过舌下丰富的静脉血管快速吸收入血，起效快，生物利用度高。虽然在含服时可能会有轻微的烧灼感，但大多会很快消失... 高血脂 2020-09-04 6.3K
科学家终于公布酸奶和癌的关系！后悔没早点知道！！ 出。排出血液中的铅，增强抵抗力，当然牛奶也有同样的作用。这主要是因为：酸奶、牛奶特有的乳清蛋白中含有丰富的胱氨酸，它能与体内的铅结合，形成水溶性化合物，经肾脏排出体外，从而降低铅在血液中的浓度。6补充... 健康生活 2020-09-02 1.0W
纯合型家族性高胆固醇血症──您需要了解的七点 前关于黄色瘤的成因尚不十分清楚，近代医学研究发现可能由于血液中胆固醇水平持续较高，多余的胆固醇在血运丰富质地柔软的皮肤组织沉积所致，并且可随着年龄增长日渐增大。图2分别展示了HoFH患者在儿童期及成年... 高血脂 2020-09-02 5.6K
减肥？试一试间歇性禁食 方面可以解释它的成功。首先，从进化的角度来看，这种策略是有意义的。在早期人类进化过程中，食物供给时而丰富，时而匮乏。我们身体的进化也适应了与大自然的昼夜循环同步。因此，我们身体的新陈代谢对于饥饿周期的... 肥胖 2020-09-02 5.6K
血糖高的人，多吃二菜，勤吃二果，不做二事，血糖慢慢降下来！ 强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。2、紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭... 糖尿病 2020-09-01 5.2K
