鸡肉面的卡路里及其健康吃法 鸡肉面可能使用更多油或配料，相比自制版本卡路里更高。摄入过量高卡路里鸡肉面可能增加超重、高胆固醇及高血压风险，尤其是在缺乏运动或常吃高脂高盐食物的情况下。因此，控制鸡肉面的食用份量和频率很重要，以便在... 健康生活 2025-10-06 36 #鸡肉面 #吃法
老得慢有解方！研究证实：6类食物延缓衰老、不生病 绿叶蔬菜、浆果、坚果、全谷物、鱼类、橄榄油这6种食物的人，身体、大脑功能都会老得慢一点，也较少罹患高血压、糖尿病、失智症等疾病。随着年龄增长，许多老年人会同时罹患多种慢性病，在医学上被称为“多重疾病共... 健康生活 2025-10-06 29 #老得慢 #延缓衰老 #不生病
忙碌现代人易慢性缺水？必须要知道的7大喝水好处 掌握6种正确饮水法 喝水好处3：维持肌肤弹性与保护重要器官喝水好处4：促进肠胃蠕动，助消化喝水好处5：维持血管健康，稳定血压喝水好处6：调节体温，预防中暑喝水好处7：维持思绪清晰与专注力6种正确喝水方式要让身体更有效吸收... 健康生活 2025-10-06 44
内脏脂肪，腹部易堆积的活性脂肪 。内脏脂肪常被称为“活跃脂肪”，因为它可能引发身体内的多种代谢变化。如果堆积过多，这种脂肪能增加患高血压、2型糖尿病、中风和心脏病等慢性疾病的风险。除了健康影响外，内脏脂肪的堆积通常会让腹部显得更胖，... 健康生活 2025-10-05 46 #内脏脂肪 #腹部 #活性脂肪
初学者减肥的10种便宜易找食物 ，可助你达到理想体重。菠菜富含维生素A、β-胡萝卜素和叶黄素，能预防疾病，包括癌症。这种蔬菜还能降低血压。6. 卷心菜喜欢卷心菜吗？太好了！这种容易烹饪成各种菜肴的蔬菜能助你减肥成功。适量食用卷心菜还... 健康生活 2025-10-05 49 #减肥 #便宜易找 #食物
55岁男血压飙160！靠「1水果」＋自律＝成功甩药 55岁男子血压高达160mmHg，通过改变生活方式，多吃木瓜等蔬果、运动、戒除坏习惯，成功将血压降至正常范围，最终停药。 木瓜富含维生素A，有护眼效果，且富含钾、镁，有助于血管的放松，进而降低血压。（... 健康生活 2025-10-05 36
早泄和不举能改善吗？早泄吃什么？7大饮食方向一次看 Omega-3脂肪酸富含Omega-3的饮食（如橄榄油、深海鱼、坚果）有助于降低身体发炎反应，稳定血压与血糖，改善心血管健康。对代谢症候群或勃起功能障碍者尤其有益。3. 瓜氨酸（Citrulline... 健康生活 2025-10-05 37
煮熟也没用！“常见5种鱼”潜藏毒 鲭鱼、鲑鱼都中标 见症状包括：脸部潮红、皮肤发痒、荨麻疹、头痛、头晕，严重者甚至会有嘴唇与四肢麻木、呼吸困难、心悸、低血压等反应。杨振昌提醒，许多民众“中毒”却不知，经常误以为是过敏，虽然致死率不高，但若没有及时就医，... 健康生活 2025-10-05 38 #煮熟 #鲭鱼 #鲑鱼
预测疾病风险，测量腰围很重要 标。即使体重正常，腹部脂肪过多也会增加健康风险。过多腹部脂肪可能导致高胆固醇、高甘油三酯、高血糖和高血压等健康问题，进而增加患心脏病、2型糖尿病、中风和癌症等慢性疾病的风险。研究发现，腰围超过正常范围... 健康生活 2025-10-05 37 #预测 #疾病风险 #测量 #腰围
妙佑医疗国际饮食法：获取健康理想身材的菜单 身，还倡导健康的生活方式。正确且按规定实施妙佑医疗国际饮食法，不仅可以减轻体重，还能降低患糖尿病、高血压、心脏病和睡眠呼吸暂停等疾病的风险。实施妙佑医疗国际饮食法的阶段实施妙佑医疗国际饮食法需经历两个... 健康生活 2025-10-04 45 #妙佑医疗国际饮食法 #健康 #理想身材
