低盐饮食以避免中风和心脏病 您可以采取以下一些提示：减少烹饪时的盐用量。作为替代，您可以使用具有天然鲜味或鲜味的调味料或食材，如洋葱、姜、蘑菇、海藻、豆类和鱼类。购买加工食品时，仔细阅读产品标签。选择钠含量低的食品。多吃新鲜食物... 健康生活 2025-01-11 241 #低盐饮食 #心血管疾病 #高血压 #盐的危害 #健康饮食
成人社区获得性肺炎病因和危险因素 肺炎链球菌o 流感嗜血杆菌o 卡他莫拉菌（布兰汉氏球菌）o 军团菌属支气管扩张o 铜绿假单胞菌o 洋葱伯克 病因常见病原体肺炎链球菌（肺炎球菌）肺炎支原体流感嗜血杆菌肺炎衣原体金黄色葡萄球菌军团菌属... 其他疾病 2024-01-18 493 #社区获得性肺炎
10种食物预防血管硬化，守护心脏健康 糖，每日摄取足够的β-聚葡萄糖可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。7. 洋葱洋葱含有硫化物和丰富的维生素C和槲皮素，有助于提高血液流动性、降低胆固醇、促进脂肪燃烧，还可以预... 健康生活 2023-09-06 608 #清血管食物 #血管硬化 #心脏健康 #预防心血管疾病 #护心饮食 #健康生活方式
6个晨间习惯，助您打造更健康的肠道 营养素，包括十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜、花椰菜和羽衣甘蓝）、深色叶菜（如甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜）、洋葱、豌豆、生菜、海藻和南瓜等。整个水果（不是果汁）：水果含有各种抗氧化剂，如白藜芦醇和黄酮类化合物... 健康生活 2023-09-03 653 #肠道健康 #益生菌 #水分平衡 #均衡饮食 #肠道有害食物 #肠道有益食物 #运动 #微生物群
健康饮食：营养丰富的土豆丝怎么做？ 一种简单易行的土豆丝制作方法，让您在保持营养的同时，也能享受美味。制作步骤：准备食材选用新鲜的土豆、洋葱和蒜，适量盐和橄榄油。土豆处理将土豆削皮，切成细丝，放入冷水中浸泡，以去除淀粉和杂质，浸泡时间大... 健康生活 2023-04-09 626 #健康饮食 #土豆丝 #营养 #美食 #制作方法
番石榴热量低，哪些配料更佳健康？ 养价值。总之，番石榴是一种低热量、高营养的水果，搭配一些健康的食材可以制作美味的番石榴沙拉，例如配上洋葱、黄瓜、西红柿、香菜等，既能增加番石榴的口感和口感，又能丰富沙拉的营养。此外，番石榴还可以用来制... 健康生活 2023-04-06 632 #番石榴 #热量 #配料 #健康
火龙果是碱性食物还是酸性食物 吃碱性水果的好处 果或者碱性食物来平衡体内的酸碱平衡，才能够让身体处于健康的状态。而一般的碱性食物有大豆、莴笋、土豆、洋葱、西瓜、香蕉、苹果等，可以根据自己的需求来适当摄入。美容养颜碱性水果大多数也是一种比较富有营养物... 健康生活 2023-02-12 527 #火龙果
水果沙拉需要哪些水果 可以拌沙拉生吃的蔬菜有哪些 可以拌沙拉生吃的蔬菜有：菠菜、生菜、西蓝花、白茶、卷心菜、菜花等；其次像胡萝卜、洋葱、豆芽、黄瓜、西红柿等也是可以拌沙拉生吃的。 水果沙拉酱怎么调... 健康生活 2023-02-12 626 #水果沙拉
这种酶能促进燃脂减肥和延缓衰老 果、蔬菜和谷物在内的许多植物中，它可增加脂肪、肌肉和肝脏中的 AMPK。富含槲皮素的食物包括苹果、红洋葱、番茄、绿茶、葡萄皮、柑橘类水果等。EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）：它是绿茶中含有的一种多... 健康生活 2021-09-22 3.6K
芦荟的5种功效与副作用（8种使用禁忌要小心） 对百合科（Liliaceae，特色为有根状茎、球茎或鳞茎）植物过敏者勿用，常见的种类有郁金香、大蒜、洋葱、百合花、贝母等手术前2周勿用（因可能有抗凝血效果，会增加出血风险）糖尿病患者或服用相关降糖药物... 健康生活 2020-11-27 4.6K
