舒缓经痛与经前症候群的7种生活方式 度降低，身体更容易受酒精影响，也增加经期不适的症状五招解宿醉与增加酒量密技６．少吃乳制品乳制品中含有丰富的钙质，而钙质能强化神经功能，缓和紧张焦虑以及改善失眠，并减缓经痛，被称作天然的情绪稳定剂，但华... 健康生活 2020-11-16 6.6K
蔓越莓的7种功效与副作用（6点使用禁忌请留意） 不论是原汁或是锭剂）可能会刺激肠胃，引发肠胃不适及腹泻安全注意事项（6点使用禁忌）：1. 蔓越莓含有丰富的草酸，若大量食用可能提高肾结石风险，因此曾罹患肾结石或有易罹病体质者请勿大量食用（但对大部分人... 健康生活 2020-11-16 1.3W
3种有益高血压的保健食品（第3种很少人知道） 串的发酵，乾燥，烘培，研磨和精炼所形成，依制程不同，以含有较高量的可可固形物为最佳，且植物类黄酮也较丰，具有抗氧化和抗发炎的效果，对于预防慢性病有潜在帮助。注１一则文献统合分析（meta-analys... 健康生活 2020-11-16 9.4K
3种有益白內障的保健食品（第3种最多人想问） 损伤。其中，alpha -生育酚（alpha-tocopherol ）是维他命E在饮食和人体组织中最丰富的形式，也被证明是最具生物活性的形式一则文献统合分析（meta-analysis，包含18则研究... 健康生活 2020-11-16 5.1K
锌的14种功效及副作用（8点使用禁忌要小心） 由基及保护神经元不受氧化损伤的效果。另外，锌是中枢神经系统中的重要营养素，尤其在海马体和大脑皮质含有丰富的锌，若缺乏会影响大脑中的平衡状态，导致行为，学习，记忆和情绪稳定能力改变。一则文献统合分析（m... 健康生活 2020-11-16 9.0K
山桑子的8种功效及副作用（9点使用禁忌要小心） 析目录山桑子／越橘是什么？山桑子与藍莓有何差别？如何分辨山桑子的实证功效(好处 有哪些？１．山桑子有丰富的抗氧化活性 山桑子（Bilberry）是一种越桔属植物所产类似蓝莓的深紫色／蓝黑色浆果（又称欧... 健康生活 2020-11-16 1.3W
4种辅助癌症治疗的保健食品（第1种最多人问） 相关食物来源含有亚麻籽、菜籽油、亚麻仁油等植物油，但鱼油中的Omega-3是迄今为止EPA和DHA最丰富的来源。目前，Omega-3强化肠內营养（enteral nutrition）和肠外营养（par... 健康生活 2020-11-16 8.0K
叶黄素的16种功效与副作用（5点使用禁忌请小心） 含有叶黄素，像是深色绿叶蔬菜水果:球芽甘蓝菜、菠菜、芥蓝菜、绿花椰菜、豌豆、奇异果、葡萄、柳橙都含有丰富的叶黄素，若可以每日摄取1碗菠菜或芥蓝即可达每日叶黄素6毫克的建议量，但要注意，这些食物烹调的时... 健康生活 2020-11-16 2.4W
辅酶Q10的13种功效及副作用（6点使用禁忌要小心） -α、NF-κB，并影响代谢和转运相关百组基因的表达辅酶Q10食物来源有哪些？辅酶Q10的动物来源较丰富，包括牛肉、家禽、猪肝、蛋类，富油脂鱼类(如鯡鱼、鮭鱼、三文鱼和金枪鱼 植物来源则有：坚果、桔子... 健康生活 2020-11-16 1.6W
iHerb 7大购物疑问 | 美国健康保健食品免代购 推荐到 iHerb.com 买保健食品？A．品质有保障 B．国际运费便宜 C．价格实惠 D．折扣优惠丰富 E．售后服务完善想买到欧美国家的高品质健康保健食品，却又不好意思麻烦亲朋好友出国购买自己找代购... 健康生活 2020-11-16 3.3K
