增肌减脂别再只吃鸡胸肉！低脂高蛋白食物有这些 肪，已成为减重菜单中一项不可或缺的食材。如果每一顿都是吃鸡胸肉，你能坚持多久？事实证明，无论多么好吃丰盛的佳肴，对身体健康再好的食物，只要是同一样东西，天天吃也会感到厌倦，以营养的角度来看，多样化的饮... 健康生活 2022-10-02 1.0K #增肌 #减脂 #鸡胸肉 #低脂高蛋白食物
秋分吃螃蟹怕胆固醇升高？吃对部位血脂不升反降 蟹黄、蟹膏胆固醇高！吃「这里」最好入秋之后的螃蟹，一只比一只丰腴，除了吃饱满的蟹肉，精华当然在那丰厚多汁的金黄色蟹黄与蟹膏，光是想到口水都快要滴下来了。很多人吃螃蟹会担心胆固醇超标，实际上只有蟹黄、蟹... 高血脂 2022-10-01 931 #秋分 #螃蟹 #胆固醇升高
没症状才要怕！高胆固醇血症几乎无症状！肥胖、抽烟者快验血脂，怕胆固醇超标9要这样吃 ）、蟹黄、虾卵、鱼卵等。若已有高胆固醇症状或有家族高胆固醇史，建议蛋黄以每周2个为限。 肉类虽可提供丰富蛋白质，但也含较多胆固醇与饱和脂肪酸，因此平时除可适量摄取禽肉外，富含ω-3脂肪酸的深海鱼类，如... 健康生活 2022-02-12 4.0K
海鲜胆固醇排行榜出炉！虾米、小鱼干胆固醇含量high翻天 体有一定的好处。平均每100克小鱼干含有2213毫克的钙质，比牛奶高了20倍。不仅如此，小鱼乾还含有丰富的维生素D，能有效帮助钙质吸收。成人每日只要吃约45克的小鱼干就能补足充分的钙质；其中所富含Om... 健康生活 2022-02-12 1.3W
甘油三酯与心脏健康的关系 数人，高甘油三酯发生在有多种心脏病风险因素的环境中。因此，如果有高甘油三酯，那么心脏风险因素很可能很丰富。需要医生制定个性化的风险降低策略。... 高血脂 2022-02-12 2.8K
10种强碱性水果排名 们可以覆盖受刺激的食道内壁。牛油果鳄梨也是一种中高碱性的水果。ph 值为 6.5，富含纤维。鳄梨营养丰富，因为它们富含多种维生素，包括维生素 C、维生素 B5、维生素 K、维生素 E 和维生素 B6。... 健康生活 2022-02-08 1.5W
就这5招！降低胆固醇的替代疗法 效降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，例如：豆类、苹果、燕麦麩、亚麻仁籽粉、柑橘类水果、大麦等都有丰富的膳食纤维。3. 大豆高胆固醇与心脏病之间有着密不分的关系。用大豆或大豆蛋白替代其他蛋白质能降低... 高血脂 2021-10-31 2.1K
小孩子能吃奇亚籽吗？奇亚籽对孩子的好处和副作用，以及怎么吃 奇亚籽一直被认为是超级食物，它含有非常丰富的营养成分，对健康有很大好处，我们在之前的文章中有过详细的介绍。那么很多妈妈会问了，既然奇亚籽这么好，能不能给宝宝吃呢？会不会有什么副作用？今天咱们就来扒一扒... 健康生活 2021-10-30 6.5K
移植饮食 中沟通个人饮食需求。怎么知道移植饮食是否有效？你会知道移植饮食是有效的，因为整体健康状况会很好。营养丰富的饮食将减少移植手术出现并发症和感染的机会。通过保持身体强壮和充满营养，饮食可以帮助保护你和你的... 肾病 2021-10-25 1.7K
10种最容易获得的维生素B5的食物和水果 % DV 、鸡胸肉( 9% DV 和火鸡轻质肉( 8% DV 。鸡肉和火鸡用途广泛，可以用来做丰盛的饭菜以及三明治和汉堡。6 .葵花籽:葵花籽不仅是一种受欢迎的零食，而且富含维生素和矿物质，包括... 健康生活 2021-10-18 5.1K
