喝咖啡的13个好处及功效和作用 上升3-4毫米/汞，影响是小的，通常不会有什么影响。然而，它可能会在一些人身上持续存在，所以如果你有高血压，请记住这一点。话虽如此，研究并不支持咖啡会增加患心脏病风险的观点。相反，有证据表明喝咖啡的女... 健康生活 2020-10-17 4.7K
天然关节保养救星！一天半颗牛油果吃对救膝痛 此之外牛油果还富含抗氧化物质、能帮助肝脏顺畅运作，还可能有排毒、促进肠道蠕动、预防牙周病及口臭、预防高血压等生活习惯病‧‧‧等效果。也曾有研究指出，每天半颗牛油果，5周后可望有效减少胆固醇。牛油果这样... 健康生活 2020-10-17 5.5K
马基莓是什么？马基莓的10个好处和用途 最低的人相比，花青素含量最高的人患心脏病的风险降低了32%。在另一项研究中，饮食中花青素含量高的人患高血压的风险降低了12%。虽然还需要更明确的研究，但马基莓提取物也可能通过降低血液中LDL胆固醇的水... 健康生活 2020-10-17 6.3K
西兰花的功效及对健康的益处 的抗氧化成分，特别是萝卜硫素。美国心脏协会建议增加钾的摄入量，同时减少食物中的钠。这能放松血管，降低高血压的风险，而高血压会导致动脉粥样硬化和其他心血管疾病。70克西兰花能提供人体每日所需钾的5%。2... 健康生活 2020-10-17 2.7K
omega-3脂肪酸的7种最佳植物来源 项研究表明，亚麻仁和亚麻仁油都能降低胆固醇。另一项研究发现，亚麻籽可以显著帮助降低血压，尤其是对那些高血压患者。28克的亚麻籽含有6388毫克的ALA omega-3脂肪酸，超过了每日推荐量。亚麻籽很... 健康生活 2020-10-17 9.7K
亚麻籽油的6个功效与作用以及怎么吃？ 含omega-6脂肪酸的油。在本研究中，补充15毫升亚麻籽油12周后，血压水平明显低于补充红花籽油。高血压会损害心脏健康，因为它会给心脏带来额外的压力，迫使它更努力地工作。亚麻籽油也可以改善动脉的弹性... 健康生活 2020-10-17 8.0K
沙丁鱼对健康的9大好处 被认为可以促进肾脏健康，对抗肾上腺疲劳。据说，它们还能提高生育能力，并被认为具有降温作用，可以减轻如高血压、口渴和便秘等过热症状。如何选购沙丁鱼？沙丁鱼最常买的是罐装沙丁鱼，在大多数超市都能买到罐装沙... 健康生活 2020-10-17 5.8K
高血压药物治疗，你应该知道这五点！ 降压药主要依据患者的合并症选择降压药物，同类药物中优先选择能有效控制24小时血压的长效降压药物。对于高血压合并高血脂症的患者优先推荐使用半衰期35~50小时的药物，有较多的降压和抗动脉硬化的循证医学证... 高血压 2020-10-11 9.7K
2020心衰生物标志物全面盘点！ 肌梗死进行危险分层和预后评估。C-反应蛋白（C-reactive protein，CRP）升高可增加高血压患者心脏病、脑卒中的发病率。在动脉粥样硬化斑块的形成过程中,CRP 、补体复合物和泡沫细胞等沉... 高血脂 2020-10-11 5.7K
