3种消炎药的天然替代品(第1种常被用到） mg的Omega-3）确实能减少离心肌肉收缩所导致的肌肉疼痛，并改善运动后的酸痛不适注３鱼油的8种功效及副作用(第3点很少人知道 Nordic Naturals, Ultimate Om... 健康生活 2020-11-15 6.0K
3种有益于过敏的保健食品(第3种较不为人知) 最显效果。另外，鼻阻塞、鼻搔痒、流鼻涕及Th1:Th2比值也随着益生菌使用而下降。注２益生菌的12种功效及副作用(第2点最多人想要 California Gold Nutrition, LactoBi... 健康生活 2020-11-15 7.8K
3种降血脂的保健食品(第1种很热门) 反应蛋白(C-reactive protein常用的发炎指数 及纤维蛋白原（Fibrinogen）的功效注２－４，能改善血液中脂肪组成，减少血栓，有效预防心血管疾病的发生，而这些效果是药物lovast... 健康生活 2020-11-15 6.3K
3种舒缓经前症候群的保健食品（第3种自然医学常用） 发现，服用鱼油的改善效果优于消炎药（布洛芬ibuprofen），是无副作用的天然替代品注３鱼油的8种功效及副作用(第3点很少人知道 Nordic Naturals, Ultimate Omega（60... 健康生活 2020-11-15 6.5K
红花苜蓿的5种功效与副作用(第4种大家都想知道) 酮物质Isoflavones （叶子及根部含量最高，非一般认为的花朵）注10，能在人体内产生类雌激素功效，因此被广泛用于改善女性更年期荷尔蒙失调相关症状（如热潮红、情绪不稳等），为目前最被确立的保健价... 健康生活 2020-11-13 9.3K
6种有益女性更年期的保健食品（第1种历史悠久） 大豆异黄酮或许有正面帮助，但受限于小样本数及各研究间的异质性，仍需更多研究加以佐证大豆异黄酮的10种功效及副作用（8点使用禁忌要留意）２．红花苜蓿 （Red clover）红花苜蓿是一种多年生草本植物... 健康生活 2020-11-01 1.2W
3种有益骨关节炎的保健食品（第1种最多人问） 炎，无足够证据支持口服葡萄糖胺能延缓关节持续退化的自然病程，但可能对于疼痛缓解稍有帮助葡萄糖胺的4种功效及副作用（10点使用禁忌要留意）２．姜黄素在亚洲国家的传统中医和阿育吠陀医学中使用姜黄有数千年历... 健康生活 2020-11-01 1.5W
3种有益红斑狼疮的保健食品 (第1种最热门) ２＊结论：维他命D缺乏会提升红斑狼疮发生率，而经由额外补充或许对于疾病进展有正面帮助维他命D的16种功效及副作用（4种使用禁忌要留意） Thorne Research /维生素D胶囊(无有害... 健康生活 2020-11-01 7.6K
3种有益泌尿道感染的保健食品（第1种最多人询问） 相关事件＊结论：针对曾罹患泌尿道感染部分族群，使用蔓越莓制剂或许能带来保护效果，降低复发蔓越莓的5种功效与副作用（第1点最多人想问）２．益生菌益生菌（Probiotics）是一种能给宿主带来健康益处的... 健康生活 2020-11-01 1.1W
3种有益前列腺肥大的保健食品（第1种最多人想问） 改善良性前列腺增生及其引发的下泌尿道相关症状有正面帮助，但仍需更多研究确认其有效及安全性锯棕榈的4种功效及副作用（7点使用禁忌要留意）２．非洲刺李（Pygeum africanum）非洲刺李是一种从非... 健康生活 2020-11-01 1.2W
