沙丁鱼对健康的9大好处 肾脏健康，对抗肾上腺疲劳。据说，它们还能提高生育能力，并被认为具有降温作用，可以减轻如高血压、口渴和便秘等过热症状。如何选购沙丁鱼？沙丁鱼最常买的是罐装沙丁鱼，在大多数超市都能买到罐装沙丁鱼。沙丁鱼通... 健康生活 2020-10-17 5.6K
缺铁的人必看：15种富含铁的食物，建议摄入量和主要益处 是，应仅按指示使用铁补充剂，因为它们会引起大量毒性。铁补充剂最常见的副作用包括胃部不适，恶心，腹泻，便秘和烧心。随食物一起服用补充剂可以帮助减少副作用的风险，但也可能会损害身体有效吸收铁的能力。... 健康生活 2020-10-17 8.6K
食物与膳食补充剂的平衡点 性纤维会与肠道内毒素及多余的油脂结合一起从粪便排出,-而不可溶性纤维则促进肠道蠕动增加排便量,现代人便秘最常见的原因大概就是缺乏纤维质及水分吧.假如每个人能摄取到蔬菜和水果的日常建议量,一些如心血管疾... 健康生活 2020-10-12 3.6K
消食、清肺、防便秘…秋季养生，这8种水果一定要吃 bsp; 食用提醒：柑桔多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。同时，最好也不要空腹吃桔子。 &n... 健康生活 2020-10-11 8.4K
常吃5种降血脂水果，还有活血、通便的好处 桔子性温，如果出现了嗓子干痛、咳嗽剧烈、鼻子出血等严重秋燥症状时，就不宜多吃桔子了。冬枣维C之王 防便秘冬枣在常见水果中，是当之无愧的“维C之王”，高达243mg/100g，是猕猴桃的4倍、橙子的8倍... 健康生活 2020-10-11 5.6K
医生建议：这10种肉最好别吃！ 癌症希望协会理事长王正旭医师表示，红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，并且红肉纤维含量低，易引起便秘，从而影响胆酸的中和，刺激大肠上皮细胞。此外，加热时间不足还会使肉中可能携带的寄生虫幸免于难。4... 健康生活 2020-10-11 1.5W
这几种难吃的菜反而让你健康10倍，第一个我就惊呆了！ 防肠癌。芹菜热炒凉拌都可以，做饺子时肉馅中加些芹菜清脆美味，芹菜炒肉、炒香干也是别有风味。韭菜：防止便秘有人调侃说能一起吃韭菜的都是真朋友，毕竟留在嘴里的味道你懂的~韭菜可不止壮阳这个用处，它还被称为... 健康生活 2020-10-08 5.7K
水果营养排行榜：维C含量最高的水果竟然不是橙子，而是... 氧化效果；高血糖者少吃。石榴 糖分=18.7g它的籽能吃；含活性物质，有降脂作用；多吃加重便秘。菠萝蜜 糖分=20.6g脂肪含量虽不超过0.5%，但多吃易长胖；种子能做菜。香蕉&n... 健康生活 2020-10-06 1.3W
