16条健康警戒线影响寿命长短，如果超过了一定要提高警惕 n 刊登的一项综述文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关！包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌。建议：《中国居民膳食指南》（2016）建议，男性一天饮用酒精量不超过25克，女... 健康生活 2025-03-01 1.5W #寿命
不吃晚饭=减肥？不吃晚饭好处惊人 18~19点。如果吃的太早，睡前容易饿，影响睡眠。但也不宜吃的太晚。最晚也要与睡觉时间相隔3小时，给肠胃足够的消化吸收时间。03 吃得越晚，吃得越少正常时间吃晚饭，吃七八分饱为宜。想减肥的可以只吃五分... 健康生活 2025-03-01 7.1K #晚饭 #减肥
石榴汁的9个功效与作用（喝石榴汁有什么好处？） 酸是健康红细胞形成所必需的。帮助消化石榴汁中含有大量的可溶性和非可溶性膳食纤维，有助于促进消化和调节肠道运动。它有助于胃的正常功能。它还有助于诱导饥饿和控制口渴。由于它不含胆固醇或饱和脂肪，它可以是夏... 健康生活 2025-03-01 6.3K #石榴汁 #石榴
常被误解的抗营养物质的益处、挑战以及真相 某些情况下可能会降低营养素的吸收，但抗营养物质也具有许多健康益处。许多抗营养物质具有抗氧化作用，支持肠道健康，甚至可能预防心脏病和癌症等慢性疾病。最终，抗营养物质是我们食物系统中复杂的一部分——既非完... 医疗 2025-02-28 152 #抗影响物质
葫芦巴籽使用建议 可以用于炖菜、烤肉、煮汤和制作调味酱等。此外，葫芦巴籽还被认为具有许多药用价值，包括促进消化、缓解胃肠不适、提高免疫力等。如果您想在烹饪中使用葫芦巴籽，可以将其炒香或者磨成粉末使用。请注意，葫芦巴籽的... 健康生活 2025-02-28 957 #葫芦巴
糖尿病患的聪明饮食比例 挑对蛋白质和好油是重点 心肌梗死 、脑血管栓塞或中风 ）、癌症（ 大肠癌 、 乳癌 ）、糖尿病等疾病。但是关于脂质的摄取，并不是要... 健康生活 2025-02-28 4.0K #糖尿病
健康饮食小贴士：改善个人健康的15个最佳方法 加入奇亚籽或亚麻籽，用鹰嘴豆泥搭配生蔬菜作为零食，或选择全麦面包而不是白面包。富含纤维的食物不仅支持肠道健康，还能帮助你保持健康体重。11. 限制钠摄入量高钠摄入与高血压以及心脏病和中风的高风险有关。... 健康生活 2025-02-27 136 #健康饮食
营养师支招：糖尿病患者增强免疫力的7个方法，对抵抗疫情有帮助 用。对于疫情期间宅在家里的糖尿病患者来说，蔬菜的膳食纤维含量很高，一来能够稳定血糖，二来还能够促进胃肠道的蠕动，起到通便防便秘的作用，可谓一举多得。故每日推荐食用量为300-500克，建议一半以上为深... 健康生活 2025-02-27 4.2K #糖尿病 #增强免疫力
高级血脂检测（中文） 水平没有升高也患有心脏病，。ApoB 包括ApoB 48和ApoB100。ApoB48由小肠合成，存在乳糜微粒中。 ApoB100由肝脏合成，每个VLDL、IDL、LDL和Lp(a 颗粒中存... 高血脂 2025-02-27 7.4K #血脂检测
螺旋藻的15大健康益处：为什么螺旋藻被称为超级食物 更加容易。 8. 改善消化健康 螺旋藻易于消化，并且可以改善整体肠道健康。它支持有益肠道细菌（如乳酸菌）的生长，这些细菌在消化、营养吸收和免疫中发挥关键作用。健康的... 健康生活 2025-02-26 143 #螺旋藻
