摩洛哥坚果油的6种功效及副作用（5点使用禁忌请小心） 哥坚果油（剂量从每天17到30毫升不等）能降低血浆总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯浓度，并提升高密度脂蛋白胆固醇。注１＊结论：补充摩洛哥坚果油对于血脂调节有正面帮助，但受限于小样本数及试验期间过... 健康生活 2020-11-27 1.8W
葡甘露聚糖的5种功效及副作用（8点使用禁忌请留意） 于2 g至15 g，疗程3 至12周）能降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL cholesterol）和非高密度脂蛋白胆固醇（non-HDL cholesterol），幅度分别为10%和7%。注４另外，其中... 健康生活 2020-11-27 1.9W
黑种草籽的8种功效及副作用（7点使用禁忌要留意） emia）是指总胆固醇(TC 、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C 、甘油三酯(TG 水平异常升高，以及高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C 水平降低，是心血管疾病最强烈、最可改变的危险因素之一事实上，血脂异常... 健康生活 2020-11-27 2.8W
非洲芒果的4种功效及副作用（5点使用禁忌要小心） 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-cholesterol）、甘油三酯（triglycerides），并提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL-cholesterol）。注３＊结论：口服非洲芒果籽萃取物对于改善血脂可... 健康生活 2020-11-27 1.1W
酪梨的5种功效及副作用（4点食用禁忌要小心） 回顾及统合分析（meta-analysis，包含18则研究，参与者共481人）指出，摄取酪梨可以改善高密度脂蛋白胆固醇（HDL-cholesterol）的浓度。注１而其它参数则无明显改善，如：血清总胆... 健康生活 2020-11-27 4.2K
南瓜籽油的4种实证功效及副作用（第1种最多人想问） 麦胚芽油，南瓜籽油具有更佳的更年期症状改善效果（减少热潮红、头痛、关节疼痛的严重程度），并能显著增加高密度脂蛋白胆固醇（HDL），降低舒张压。注５＊结论：南瓜籽油对于女性更年期症状改善或许有正向帮助，... 健康生活 2020-11-27 1.0W
磷虾油的5种功效及副作用（第1种最吸引人） 2人）指出，磷虾油除了有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）及甘油三酯（TGs），还能提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），或许能做为高血脂患者的辅助疗法选项。注１而背后机制可能与调节粒线体... 健康生活 2020-11-27 1.3W
石榴的5种功效及副作用(第2种令人惊奇) -analysis，包含12则研究，参与者545人）指出，石榴汁对于改善人类血脂（总胆固醇、低密度及高密度脂蛋白胆固醇、和甘油三酯）并无明显效果，有待更多大型研究进一步确认。注５3种降胆固醇的保健食品... 健康生活 2020-11-27 4.1K
肉桂的5种功效及副作用(第3种意想不到) 究，样本数543人），认为摄取肉桂确实有助于降低空腹血糖、总胆固醇、低密度胆固醇、甘油三酯，并能增加高密度好胆固醇（但对于糖化血红蛋白无明显效果）。注１其它随机双盲对照研究（为期12周，对象为25位控... 健康生活 2020-11-27 5.5K
吃蛋的6大好处（第2点让你有光明前途） 率高于蔬菜及各种强化补充品，可说是护眼的首选注１２叶黄素的7种功效副作用(第1种最多人需要 ３．提升高密度好胆固醇（High Density Lipoprotein／HDL ）一听到胆固醇，大部分都是... 健康生活 2020-11-27 4.1K
