什么水果对肾脏有益？ 莓含有两种酚类物质：花青素和鞣花单宁，这可以改善肾功能。富含抗氧化剂，有助于保护身体免受氧化损伤。是维生素C、锰和纤维的极佳来源。含有抗癌和抗炎特性，促进整体健康。蔓越莓富含抗炎和抗菌特性，对患有肾脏... 肾病 2024-05-27 742
喉咙痛必吃的7种蔬果 为大家介绍几种具有润喉清热功能的食物。1. 柠檬柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。 它被称为“消炎果”，对人体发挥... 健康生活 2024-02-23 658
牛油果的惊人健康益处 牛油果的健康优点，让您了解为什么它们如此受欢迎。牛油果的营养价值牛油果是一种真正的营养宝库。它们富含维生素C、E、K、B6，以及核黄素、烟酸、叶酸、泛酸、镁和钾等多种维生素和矿物质。此外，牛油果还提供... 健康生活 2023-09-17 610 #牛油果 #健康益处 #营养 #心脏健康 #视力保护 #骨骼健康 #癌症预防 #怀孕健康 #抑郁 #消化 #排毒 #骨关节炎 #抗微生物作用 #超级食物
10种食物预防血管硬化，守护心脏健康 康油脂的选择之一，富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平。3. 莓果类莓果如蓝莓、蔓越莓和草莓富含维生素C、抗氧化物和花青素，有助于扩张血管、溶解血管内的脂质斑块，维持血管通畅，预防心血管疾病。4.... 健康生活 2023-09-06 567 #清血管食物 #血管硬化 #心脏健康 #预防心血管疾病 #护心饮食 #健康生活方式
解密抗氧化剂：保护健康的小守护者 我们的细胞和组织，有助于减缓氧化应激的进程。常见的抗氧化食物许多食物都含有丰富的抗氧化剂，其中包括：维生素C： 柑橘类水果、草莓、红辣椒等。维生素E： 坚果、种子、橄榄油等。β-胡萝卜素： 红橙色蔬菜... 医疗 2023-08-30 537 #抗氧化剂 #自由基 #氧化应激 #维生素C #维生素E #β-胡萝卜素 #硒 #健康饮食 #均衡摄入 #抗氧化食物
坚持健康的「6招不反弹饮食法」，告别减肥后的体重波动 日常蔬果摄入： 各色蔬菜、菇类和藻类都富含膳食纤维，有助于保持肠道健康。每天摄取适量的水果，可以提供维生素C和膳食纤维，增加饱腹感，还有助于减轻发炎。选择健康零食： 当想吃零食时，选择健康的选项是关键... 肥胖 2023-08-28 804 #不反弹饮食法 #持久健康瘦身 #减肥后体重稳定 #均衡饮食 #低油烹调 #蔬果摄入 #健康零食 #优质蛋白质 #合理卡路里 #体重稳定
立秋养肺，玉屏风散与童康片共同增强免疫力 不适和干咳。童康片可以帮助滋润肺部，减轻咳嗽症状，维持呼吸道的健康。养生小建议均衡饮食： 多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于增强免疫力。适度运动： 秋季的凉爽天气适宜户外散步或有氧运动，有... 健康生活 2023-08-19 879 #立秋养肺 #玉屏风散 #童康片 #免疫力 #健康 #中药
70岁妇血糖高就诊，竟是这2类食物惹祸！营养师吁别多吃 而导致血糖升高。这两类食物是：水果和坚果。水果是常被认为健康的食物，因为水果中含有丰富的营养素，例如维生素C、纤维素等。但是，如果摄入过量，会给身体带来过多的糖分，进而导致血糖升高。因此，建议每天摄入... 糖尿病 2023-05-13 985 #70岁妇女 #血糖高 #水果 #坚果 #营养师
远离这六个伤害皮肤的饮食习惯，吃出弹力美肌！ 肤老化和出现皮肤问题。为了拥有弹力美肌，我们需要坚持健康的饮食习惯，并多摄入以下美肌保健食品：含丰富维生素C的食物：维生素C有助于皮肤胶原蛋白的合成，促进皮肤弹性。例如：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红... 健康生活 2023-05-13 765 #美肌 #保健 #食品 #护肤 #营养 #皮肤弹性
吃苹果的好处和坏处：探索苹果的营养成分及其对健康的影响 的好处和坏处，并提供一些健康的食用建议。 苹果是一种口感脆爽、营养丰富的水果。它富含多种营养成分，如维生素C、纤维素、钾、镁、抗氧化剂等。吃苹果的好处有很多，下面我们来一一探讨。促进消化苹果含有丰富的... 健康生活 2023-05-07 615 #苹果 #营养成分 #健康 #好处 #坏处
