每日步行步数与死亡率的关系，值得看看！附6种走路法动图演示 《美国医学会杂志》2019年发表的一篇论文中，研究人员在2011～2015年对1.8万多名美国老年妇女（平均年龄72岁）进行调查，让她们连续7天佩戴记录设备，记录下了每天行走的步数和步速。然后在201... 健康生活 2020-09-06 7.1K
跑步到底伤不伤膝盖，大家别再争论了，权威医学期刊又有了新说法！ 一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎，也一直有争议。不过，国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》（Journal of Orthopaedic... 健康生活 2020-09-06 7.3K
吃夜宵一时爽，一直吃一直爽——为什么夜宵成了戒不掉的“第四餐”？ 因为好吃啊！（建议夜间观看效果最佳）晚安~好吃，咱必须承认啊！（吃货本货流口水ing...）偶尔来一顿放纵一下，虽有负罪感但也可以原谅，可怕的是吃了一顿之后第二天竟然有点想它，甚至成了一种习惯？！夜宵... 健康生活 2020-09-02 4.9K
科学家终于公布酸奶和癌的关系！后悔没早点知道！！ 《美国医学会杂志·肿瘤学》一项大型流行病学调查让人们对酸奶又有了新认识。科学家发现，酸奶与肺癌发病风险降低有关，还能与高纤维的食物产生协同效应，使肺癌发病风险降低33%。去年，四川大学华西基础医学与法... 健康生活 2020-09-02 9.8K
这5类人不宜吃鸡蛋！严重的还会造成尿毒症 很多人爱吃鸡蛋，因为鸡蛋里有我们每天所需的营养，鸡蛋可以算是一种最廉价的“滋补品”。鸡蛋对于我们的重要性与牛奶对于老外的重要性一样。但其实并不是所有人都适合吃鸡蛋，下面这5类人不仅不适合吃还会给健康带... 健康生活 2020-09-02 4.4K
什么保健品可以消除颈动脉斑块、软化血管？ 首先明确一个概念，保健品的全称叫做“保健食品”，而不是药品。药品是具有治疗作用的天然或人工合成的化学物质。这就是说，保健品是食品，不具有可靠的治疗疾病的功效。如果它真的能够治疗疾病，国家药监部门就会批... 健康生活 2020-09-02 7.1K
吃出来的高血压，这样吃回去！| ESC 2020 其实美国人也喜欢食疗，DASH就是个很好的例子…… 由于欧洲多国新型冠状病毒性疾病（Covid-19）疫情形势严峻，一年一度的世界规模最大的心血管疾病学术会议——欧洲心脏心脏协会... 健康生活 2020-09-02 5.0K
BMJ | 重大发现！常吃薯片汉堡巧克力等食品，平均死亡年龄仅仅为58岁，死亡风险剧增 iNature营养被广泛认为是慢性病的重要驱动因素。饮食习惯影响心脏代谢健康的许多危险因素，导致2型糖尿病，中风和心脏病，这些都是全球死亡的主要原因之一。超加工食品是以工业配方，主要或完全由食品和添加... 健康生活 2020-08-31 5.2K
5种最差早餐,吃一顿毁一天,经常吃或被癌盯上!偏偏有人吃上了瘾 一日之计在于晨，每日的第一餐非常重要。但是，往往有人总是忽略它，认为早餐只要填饱肚子就可以了。事实并非如此，“早餐吃得好、午餐要吃饱、晚餐吃得少”，BMI指数才会优异，有效防止肥胖，否则造成胃炎、胆结... 健康生活 2020-08-29 8.7K
哪种运动最长寿？挥拍运动！ 众所周知，运动有益身心健康，但你知道哪种运动方式最好吗？一、运动与死亡风险2016年，《英国体育医学杂志》刊登了一个由英国牛津大学、爱丁堡大学和澳大利亚悉尼大学共同完成的研究。对80306名受试者的健... 健康生活 2020-08-29 9.8K
