素食必备健康锦囊 作者：卢丽爱医生 (Dr. Irene Lo ，香港现职注册外科医生。素食十八年，积极提倡吃全素、全食物及食生无论你是因为宗教理由、健康理由、环保理由或者是出于尊重生命善待动物的心而开始茹素，都是一个... 健康生活 2020-09-11 4.8K
健康的水分量 – 您的身体如何运用水分 您吃东西是为提供能量。但是您的身体需要的不仅仅是食物中的能量和营养素，同时也需要水分才能生存，您的身体需要有健康的水分才能发挥正常功能。虽然每个人的健康饮食看起来可能不同，但对水分的需求却都一样。毫无... 健康生活 2020-09-10 3.4K
彩色餐点指南：吃各种颜色的蔬果 人们说，尝试不同的事物是生活调味剂，现在就用您的餐盘来体现这句话。拿彩色的食物来好好享受您的三餐吧！调查显示，大多数成年人仍然没有吃足够的水果和蔬菜。事实上，截至2013年，分别有76%和87%的成年... 健康生活 2020-09-10 8.0K
从汉堡到西兰花：如何爱上健康的饮食 习惯需要很长一段时间才能养成，很多习惯不是一夜之间就能改变的。为什么明智的饮食法会有所不同呢？食物的魅力实在是令人难以抗拒！即使您开始了健康的饮食，那要如何才能真正享受更健康的食物呢？就像生活中的任何... 健康生活 2020-09-10 3.4K
用广谱营养奠定强健的根基 在您饮食合理时体会到舒适的感觉并不难。如果养成健康的饮食习惯，这种美好的感觉就会逐渐形成常态。这是因为您在用广谱营养奠定基础，这对促进身体健康至关重要。为使健康达到最佳状态，您需要坚持摄入高品质的营养... 健康生活 2020-09-10 3.5K
什么是健康饮食？如何根据科学来吃得健康 去年，您或您周遭的人很可能有节食过。统计数据显示，在过去12个月中，有49.3%的人们利用节食来减重。您一生当中可能至少节食五次（也许更多）。这很合理。您生活在一个注重体重的文化中。而且您知道体重与健... 健康生活 2020-09-10 5.4K
与您的整体健康基础交流互动 您的身体在醒来时充满能量。您该完成的每日事项排山倒来而来，但您不但没有被击垮，您在完成清单上的所有任务后还有精力出门散步并准备晚餐。如果您度过了这样的一天，您应该会觉得自己很健康。不过事情并不是我们所... 健康生活 2020-09-10 3.1K
让您保持健康的补水食物 补水的方法通常是喝一杯水。您在追踪液体摄入量的时候，尝试一下这个方法并没有错。摄取大量的白开水确实是达到健康补水的最好方法。但您也可以轻易地在日常饮食中添加几种补水食物来帮助您达到这个目的。尽一切可能... 健康生活 2020-09-10 7.9K
晚餐决定你能活多久，与体重和寿命关系大了！现在知道还不晚 一名美国健康专家提出的一个观点，他认为晚餐的作用，四分之一是维持自己的生命，四分之三是维持医生的收入，原因是：研究发现，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。这话说得可能有点夸张，但说明... 健康生活 2020-09-08 6.0K
为什么酒混着喝特别容易醉？多年的疑问终于弄明白了 我们平时参加聚会都会喝点小酒一般也就白酒、啤酒、红酒这三种喝混酒容易醉大家肯定都知道比如这种“深水炸弹”(满杯啤酒加一小杯白酒）这种喝法连老酒鬼都发怵！那为什么酒混着喝就这么猛？每种酒酿造工艺和原料都... 健康生活 2020-09-08 8.1K
