维生素C功效与作用

最新 维C的功效与作用全解析：2026年你需要知道的健康真相

维生素C是人体无法合成的必需营养素，其功效与作用远超你的想象。本文基于2026年营养学认知，全面解析维C在抗氧化、增强免疫、促进胶原合成、助力铁吸收等方面的核心作用，并提供科学的饮食补充与补充剂选用指...