长期久坐危害心血管健康！3个方法教你减轻久坐风险 现在的工作环境和生活方式，久坐已成为一个常见现象。尤其是在办公室工作、长时间驾驶或观看电脑屏幕的情况下。研究表明，久坐行为与多种健康问题有关，包括肥胖、高血压、高血糖、腰部周围过多脂肪堆积、高胆固醇，... 健康生活 2024-06-08 519
水分对于学习来说非常重要。孩子需要喝多少水？ 文章讨论了水分对学习的重要性，以及孩子们每天需要摄入多少水分。Ballarat Clarendon College进行了一项试验，禁止5至9年级学生在课堂上使用水瓶，学校表示这减少了课堂噪音和上厕所的... 健康生活 2024-06-07 465 #水分补充 #学习 #儿童 #大脑功能 #脱水 #认知灵活性 #记忆力 #注意力 #日常习惯
生酮饮食可能会加速心脏和肾脏的老化 科学家最近研究了小鼠，以了解生酮饮食对内部器官的影响。 遵循生酮饮食的人通常摄入高脂肪和低碳水化合物的食物。 虽然遵循这种饮食的人通常在很短的时间内减掉大量体重，但医学专家担心生酮... 健康生活 2024-05-28 354 #生酮饮食
40岁之后：女性的的营养和新陈代谢需求 由于更健康的习惯，40岁是新的30岁。然而，女性（像男性一样）在进入40岁时，仍然在努力应对体重和其他医疗问题。在这个阶段，你的营养需求（食物和水）以及你的新陈代谢（你的身体将食物转化为能量的速度）都... 健康生活 2024-05-27 436
胶原蛋白对健康的8个益处 从皮肤、骨骼到肠道健康等等，以下是这种流行补充剂可能如何提升你的健康和幸福感的方式。胶原蛋白，你可以以粉末或胶囊形式摄取，是人类体内的一种必需蛋白质。关键信息 胶原蛋白，一种蛋白质，在骨骼、... 健康生活 2024-05-27 376
经常使用鱼油补充剂可能增加首次心脏病和中风风险 鱼油被广泛用于帮助降低心血管风险。 研究人员表示，他们发现在没有诊断出心血管疾病的人群中，鱼油补充剂与更高的心脏风险之间存在关联。 专家表示，补充剂的使用可能需要更加个体化。&nb... 健康生活 2024-05-24 437
人体血液中的微小塑料颗粒可能对心脏健康构成风险 研究人员仍在寻求了解微塑料如何影响心血管系统。 一项研究的结果从献血者的血液中鉴定出聚合物类型，并细分了最常见的类型、大小和特征。 结果支持这样一种观点：血液将微塑料输送到全身，微... 健康生活 2024-05-24 396
深加工食品与更高的认知能力下降和中风风险有关 美国超过70%的食品供应由超加工食品组成，这些食品是工业制造的，通常含有高量的脂肪、糖和盐。最近的一项研究将食用超加工食品与32种不良健康状况的风险增加联系起来，包括心脏病、心理健康问题、2型糖尿病、... 健康生活 2024-05-24 407 #深加工食品 #认知 #中风
研究人员表示，生酮饮食可能有助于减轻压力并促进心理健康 生酮饮食因其潜在的身体和心理健康益处而受到认可。一项新研究表明，生酮饮食也可能与普通人群的更好情绪和心理健康有关。对于生酮饮食的新手，专家建议在营养专业人士（如营养师）的指导下开始这种饮食模式。其他饮... 健康生活 2024-05-19 590 #生酮饮食 #压力 #心理健康
