健康网第2345页 - 爱来健康

夜间高血压的风险与管理建议

夜间高血压风险更高，建议睡前与起床后测血压，并与医生讨论用药调整。...

血压差异可揭示血管硬化或阻塞，脉压差与夜间血压异常尤需警惕。...

绞股蓝为葫芦科藤本，具“南方人参”美誉，功效涵盖抗炎、抗癌、护肝、降糖降脂、助眠健脑等。...

芦笋、西兰花、卷心菜、蘑菇和菠菜是低热量且营养丰富的食物，适合减肥与保持健康。...

体重骤降多为水分或组织流失，易致营养不良与疾病风险，安全减重应控制在每周0.5–1公斤。...

文章介绍6种健康减重法，包括运动、控糖、高蛋白饮食与充足睡眠，强调循序渐进更安全有效。...

若您正在进行减肥计划，不妨在餐间尝试嚼口香糖。研究指出，嚼口香糖可能有助于减轻体重。长期以来，嚼口香糖被认为具有多种健康益处，包括清新口气、维护口腔健康、缓解戒烟欲望、降低压力，甚至帮助减肥。减肥方面...

文章推荐菠菜、西兰花、生菜、卷心菜和花椰菜为减肥蔬菜首选，强调营养均衡与多样化摄入。...

文章介绍5种无需运动即可缩小腹部赘肉的方法，包括高蛋白饮食、控糖、减压与充足睡眠。...

健康生活 2025-11-01 399

文章介绍4种运动方式帮助缩小腹部赘肉，包括有氧、HIIT、腹部与负重训练，强调规律与适度。...