你的饮食是否缺少一种提升大脑功能的常见营养素？新的焦虑研究引发关注 研究发现焦虑患者大脑胆碱水平平均低 8%，但尚无法证明因果关系。专家提醒焦虑成因复杂，饮食只是辅助因素，补充胆碱需谨慎。... 健康生活 2025-12-13 16 #大脑功能 #营养素 #焦虑
自然声音有益于缓解压力和焦虑 自然的声音对身心都有益处。在城市公园或森林中散步对许多健康指标有非常积极的影响。越来越多的研究正在探索访问绿色空间（公园、树林、森林等）和蓝色空间（海边、池塘、河流等）的健康益处。在这些环境中定期散步... 健康生活 2025-05-13 145 #自然声音 #缓解 #压力 #焦虑
自然声音如何缓解压力与焦虑？科学实证揭示关键益处 研究表明，水声、风声和鸟鸣等自然声音有助于缓解压力与焦虑，改善情绪和认知表现。专家呼吁更多人亲近自然，并建议城市公园管理者保护并增强自然声音环境。... 健康生活 2025-05-13 152 #自然声音 #缓解 #压力 #焦虑
