睡觉 - 爱来健康

开着风扇睡觉可能对你的健康有害

这篇文章讨论了整夜使用风扇可能对健康产生的负面影响，包括引发过敏原、导致鼻塞、眼睛干燥、咳嗽以及肌肉酸痛等问题...

睡眠对身心健康至关重要，但许多人习惯开着灯睡觉，这会对睡眠质量产生显著的负面影响。本文探讨了光线如何干扰昼夜节律和褪黑素的产生，导致入睡困难、睡眠碎片化和长期健康问题。同时，我们提供了实用的建议，帮助...