最新 中老年人失眠的原因深度解析：2026年最新改善指南

深入解析中老年人失眠的原因，涵盖生理退化、慢性疾病、心理压力、生活习惯及药物影响五大维度。2026年最新改善指南提供科学实用的睡眠优化策略，帮助中老年人群识别失眠根源，提升睡眠质量，实现健康老龄化。...

生活方式医学 2026-02-22 2 #中老年人失眠 #老年人失眠原因 #中老年睡眠障碍 #改善失眠方法 #失眠调理