鱼油 - 爱来健康

鱼油的功效与作用：健康心脑的天然营养素

鱼油富含Omega-3脂肪酸，具有保护心血管、改善大脑功能、抗炎及促进关节健康等功效。本文详细介绍鱼油的作用及日常补充建议。...

鱼油富含必需的欧米伽-3脂肪酸，如EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），对健康有诸多益处。这些脂肪酸主要从鲑鱼、沙丁鱼和鲭鱼等富含脂肪的鱼类中提取，因其对身体和心理健康的重要作用而广受欢迎...

鱼油富含欧米茄-3脂肪酸，具有多种健康益处，包括维护心脏健康、预防血管阻塞、减轻抑郁症状、改善皮肤健康等。它对孕妇、老年人和关节炎患者尤其有益。然而，过量摄入鱼油可能会带来副作用，因此建议在摄入之前咨...