NEJM：间歇性禁食对健康、衰老和疾病的影响 来源：NEJMMattson在文章中指出，对动物和人类进行的四项研究发现，间歇性禁食还可以降低血压、血脂和静息心率。Mattson说：“越来越多的证据表明，间歇性禁食可以改善与肥胖和糖尿病相关的风险因... 高血脂 2020-10-03 7.6K
近2亿人有颈动脉斑块，60岁以上几乎全有！别让它离你越来越近！ 3423名儿童的肥胖趋势，在受试者17岁时，研究人员评估了他们动脉血管的僵硬程度。在调整性别、血压、血脂、体重等变量后，发现体脂总量与动脉僵硬度呈正相关；进一步分析肥胖趋势变化，研究人员还发现，持续体... 高血脂 2020-10-02 8.5K
《柳叶刀》已证实！主食吃太少，减寿4年！ ，不仅会使血糖升高，而且还会产生大量的代谢产物，加重肝肾负担。此外，主食中的燕麦还富含具有调控血糖和血脂功能的成分，如β葡聚糖。 2. 吃主食能促进肠胃蠕动，防便秘主食中的粗粮富含膳食纤... 健康生活 2020-10-02 7.7K
白米饭加点它，秒变“防癌饭”！很便宜，太意想不到了 档”还有很多。和它们一起煮，还能秒变“营养饭”！“混搭”米饭，营养又治病1加一把糙米和黑米净化血液降血脂糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说，都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和... 健康生活 2020-10-02 6.4K
中秋将至 怎样吃月饼更健康？ 及上腹部疼痛；胆结石病人吃月饼后，会分泌大量胆汁，易引发胆绞痛发作，要禁食月饼；特别是患有高血压、高血脂、动脉硬化及冠心病的病人更不能多吃月饼，因为月饼会使血液中的胆固醇和甘油三酯升高，增加血液黏稠度... 健康生活 2020-09-29 3.2K
糖尿病最怕的八大蔬菜，越吃血糖越稳！ 有“蔬菜皇后”的美誉。不论生吃还是熟食，都是各具风味的。洋葱所含的S-甲基半胱氨酸亚砜具有降血糖、降血脂的作用，洋葱中还含有磺脲丁酸，它可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖的作用。美国科学家还发现洋葱... 糖尿病 2020-09-25 1.1W
“脑梗”越来越多？多半都是“拖”出来的，有这4种征兆赶紧去就医！！ 发脑梗的一大因素。2、喝饮料市面上的饮料大多含糖量较多，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应，加剧大脑的缺血。并且饮料喝的多还会引发肥胖，肥胖是导致... 脑卒中 2020-09-24 1.1W
医生建议：有些补品再好你都不能吃！ ~10天为一疗程，主要适用于脾气虚弱、不能摄取“血气”，让“血气”无法在经络中循环的人，对平稳血压、血脂等也有一定益处。三七还可用于炖鸡：三七10克、雌鸡1只、生姜少许加黄酒隔水炖1.5小时，一周喝一... 健康生活 2020-09-23 1.9W
原来三高、心梗、动脉硬化都跟它有关，难怪那么多人都病了！ 大脑会释放出需要高热量的信号，导致午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。美国哈佛大学的研究还证实，这还会使患心脏病的几率增加27%。4肥胖有一项... 健康生活 2020-09-22 1.5W
血脂超过多少就算是高脂血症？ 一些读者在后台提问这个问题，统一回答如下：高脂血症的规范化称谓是“血脂异常”，这是一个较为复杂的概念。可以简单地分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低高密度脂蛋白血症、混合性血脂异常。1. 高胆固醇血症... 高血脂 2020-09-22 5.4K
